《表2 中外优秀标准舞选手华尔兹竞赛套路左右转系列舞步转换次数对比》

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《中外标准舞华尔兹竞赛套路编排研究》

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竞赛套路中左转系列舞步运用的增多，使左右转舞步变换频率增加，忽左忽右的变化，使舞蹈形式变得更加多元化、戏剧化。在竞赛套路的舞步编排中，适时地运用左右转舞步能够更好地表现出空间层次分明、丰富多样的优点，避免套路编排形式僵化。从表2中可以看出，世界标准舞选手的左右转系列舞步转换频率为0.05次/秒，而中国选手为0.02次/秒。目前，中国选手在华尔兹竞赛套路中，仍以连续的左转或右转舞步、前进或后退舞步接左转或右转舞步为主，其难度值远低于左右转舞步的直接转换。在今后的训练中，应加强选手的协调性、平衡性和灵活性的训练，使选手在舞步方向的变化过程中能够合理分配肌肉力量，保持动力性稳定姿态和快速转换动作姿态的能力。