《表2 抗阻运动干预NAFLD的研究进展》

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《运动干预非酒精性脂肪肝病的研究进展》

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在抗阻运动干预NAFLD人群的报道中，多为中老年肥胖人群，见表2。方案中，运动负荷在50%1RM（repetition maximum，RM）以上。每周3次，每次2～3组，每组完成8～12次，组间间歇1～2min。每次运动持续时间>40min（不包括准备活动和整理活动时间）。干预周期8周至8个月。运动形式为抗阻训练器械锻炼。