《表6 抗阻运动干预老年人认知功能的研究特征》

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《体育锻炼延缓老年人认知衰退量效关系的专家共识》

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注：E/C表示试验组/对照组；N表示正常老年人，MCI表示轻度认知障碍人群；（1）为器械抗阻，（2）为徒手抗阻，（3）为弹力带；RM表示最大重复次数；PES表示自我努力程度量表（评分）；Mem表示记忆功能，EF表示执行功能，GC表示整体认知功能；（1）为简明精神状态量表，（2）为蒙特利

如表6所示，纳入以抗阻运动改善老年人认知衰退的文献10篇共14项研究，涉及正常人和MCI患者共859人，抗阻运动的主要形式是器械抗阻、弹力带抗阻和徒手抗阻等3种形式。研究对象年龄均值75岁以上的有2篇文献，75岁以下的有8篇文献。