《表5 天水师院射箭队撒放时间对比 (N=10)》

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《甘肃高校传统射箭技术及训练方法对比研究》

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从表5、表6看出，天水师院10名队员在1秒撒放次数较少，3秒撒放次数最多，4秒没有撒放。兰州理工大学队员中只有4秒撒放次数最多，其他时间撒放次数较少。从技术角度分析，3秒撒放可以完全将背肌打开，做到“胸开背紧”，达到动作稳定的最佳状态。4秒撒放对每一位队员来说需要较强的上肢力量和较好的心理素质。人体的力量是有限的，如果每次拉开弓都停留4秒以上，队员会因为支撑时间太长而出现胳膊抖动、动作变形等问题。因此，3秒撒放既能保持动作的稳定性，又能使肌肉达到最佳并射出好成绩，在传统射箭中是参赛者们的首选。