《表2 训练开始前运动模式的功能状态的结果特征》

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《功能训练对青少年足球运动员速度的影响》

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在开始训练前，研究对象在0.95-0.04秒内完成了前5米的距离，而在完成功能训练后，他们的时间提高0.04秒。5-10米和10-30米状态有一定的改善，但10-30米阶段虽有一定的提高，但不存在显著性差异，总体成绩有非常显著性提高（P<0.01）。