《表2 身体功能训练内容:身体功能训练对3~6岁幼儿基础运动技能发展的实证研究》

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《身体功能训练对3~6岁幼儿基础运动技能发展的实证研究》


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本研究实验组的身体活动干预措施就是将身体功能训练方法与3~6岁幼儿身心发展特点相结合,制定适合幼儿练习的功能性训练方案(见表2部分内容)。此次实验为期12周,5次/周,每次45~60min,共分为四个阶段,原则上每3周晋级一个阶段,但要根据实际训练和教学效果适时调整。第一阶段训练教学任务:运用蹲、爬、推等基础性功能动作模式,发展幼儿核心区稳定能力、功能性灵敏、协调和平衡素质,并辅以功能性趣味游戏,帮助幼儿建立身体功能训练基础,激发学习兴趣;第二阶段训练教学任务:运用跳、走、拉等功能整合性动作模式,在强化第一阶段教学基础上,着重发展幼儿神经肌肉协调能力;第三阶段训练教学任务:运用投、跑、拍等功能离散性动作模式,强调幼儿的神经传导系统与运动系统、心肺系统等的协调配合能力,发展幼儿综合身体素质,幼儿肌肉水分较多,收缩能力差、耐力差、易疲劳,且肌肉生长发育不均衡,躯干肌先于四肢肌,屈肌先于伸肌,上肢肌先于下肢肌,大肌肉先于小肌肉,因此,在训练中应注意全面身体训练,既注重大肌群发展,也要注意提高小肌肉群的力量和耐力,宜采用伸长肢体练习、弹跳和支撑自身重量的力量练习,避免单调及静力性活动;第四阶段训练教学任务:运用踢、接、抓等组合型动作模式,将上述三个阶段的训练基础进行综合运用,整合各项功能性素质,提升幼儿基础运动技能。对照组按照原有身体活动计划执行,使实验组和对照组幼儿的训练强度、负荷与运动量等基本保持一致。