《表1 不同运动员开始各方面运动训练及达到最佳成绩的年龄》

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《青少年皮划艇运动员进入专项训练前融入多元化训练》

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青少年运动员竞技体育训练不管是什么项目的训练最终都要进行专项训练，专项训练的结果是产生特定于该项运动的动作模式，代谢需求、力量收缩类型以及肌肉募集模式的生理性适应。教练员应该谨慎地分配多元化训练和专项训练的比例，还要考虑到当前一些运动员成熟年龄降低的趋势。在一些运动项目中，如艺术体操、体操、花样滑冰、游泳、跳水运动员在较小年龄就能达到运动的最高水平。因此，必须在很小的年龄就进行专项训练。为了避免过早专业化的训练，奥运会也进行了改革参加奥运会的女运动员必须在奥运会的时候年满16岁，在2005—2007年间，参加世界体操锦标赛的比赛运动员的平均年龄在18岁左右。其实，任何运动项目都要建立在青少年早期的运动素质发展的敏感期，青少年皮划艇运动员也不例外，表1列出部分运动项目开始训练年龄，专项训练开始年龄和通常达到最高运动水平的年龄的大致参考。在我国青少年皮划艇运动员而实际开始训练就直接进入了专项的训练，许多的身体素质练习都是在学习中进行。同时，受到比赛任务和金牌压力都会提前进入专项化的训练，造成技术粗糙训练比重失衡过早拔苗助长等现实问题[2]。