《表3 s RPE方法在不同运动项目负荷监控中的应用一览》

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《sRPE方法在训练负荷监控中的应用》

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注：*依原文图表内容估算或原文引用；@原文负荷数据未公开

由于成本低、操作简单快速、容易理解等优点，该方法被应用在越来越多的运动项目中。包括团体项目（t eam s por t s）（如篮球、足球、排球、橄榄球、冰上曲棍球、水球、团体操等），拍类项目（r acket s por t s）、（如网球、羽毛球等），个人项目（i ndi vi dual s por t s）（如田径、自行车、柔道、跆拳道、空手道、拳击、游泳、跳水、体操、皮划艇等）以及抗阻训练等（表3）（项目分类参考了Fr i s ch A（2009））。在这些涉及了高/低不同运动强度、持续/间歇不同运动形式，耐力/力量/技战术等不同训练内容，每节/每周/每周期/每赛季不同的训练/比赛阶段的各种运动项目中，s RPE方法被广泛用于个体（团队）的训练负荷监控及与计划负荷的比对、监控过度训练与伤病预防和合理周期性训练安排、优化训练负荷提高运动成绩。