《表2 最后用力阶段准备部分各块肌肉放电开始时间顺序的一览表》

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《旋转式推铅球技术最后用力准备部分肌肉活动特征研究》

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注：（1）*表示具有显著性差异，**表示具有非常显著性差异；（2）第一投（18.21 m），第二投（18.03 m），第三投（17.95 m），第四投（17.66 m），第五投（16.61 m）。下同。

根据表2显示，第一投的右股二头肌和右腓肠肌后段开始放电时间要明显晚于其他投次相应的肌肉。第五投的右股四头肌放电开始时间较晚，与其他投次相应肌肉比较，存在非常显著性差异。另外，右腹外斜肌和右臀大肌的放电开始时间也稍晚，与前四投相比具有显著性意义差异。其余肌肉在各投次中开始放电开始时间基本一致。从各块肌肉在每次投掷过程中开始放电的情况来看，第一投各块肌肉开始放电时间均一致，其他各投次的肌肉放电开始时间则不一致。在最后用力阶段准备部分主要是保持铅球已有速度，为加速部分投掷臂快速用力做充分准备。因此，在这一过程中右腿右髋要积极转动用力，而身体左侧肌群则要形成预先拉长状态。所以从理论上讲，旋转式推铅球最后用力阶段的准备部分右侧肌群先开始放电。在五次投掷测试中，第一、三投右侧下肢肌群均在同一时间开始积极放电，说明右侧下肢肌群积极蹬转效果明显，上体扭紧充分。另外三投的左侧肌群放电开始时间则相对要早于右侧肌群，但（除第二投外）差异性不显著。从成绩看，第一投成绩要好于其余四投，说明在该阶段的准备部分各块肌肉均处于主动激活状态。运动员在投掷过程中的最后用力阶段准备部分各块肌肉开始放电的时间先后顺序分别是：左侧（股二头肌、股四头肌）、右侧（竖脊肌、腹外斜肌、臀大肌、腓肠肌后段、股四头肌、股二头肌）。以上肌肉的发力顺序符合大关节首先活动的原理，左股二头肌、右股四头肌和竖脊肌都属于髋关节和膝关节周围的大肌肉群。所以，今后要着重加强大关节肌肉群快速力量爆发力和耐力训练。同时，也更要强化右侧下肢肌群（右腓肠肌、右股四头肌、右股二头肌）快速放电的稳固性和持久性训练。