《表3 不同体重控制方式能坚持的时间长短分布表》

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《大学生体重管理现状及健康教育对策研究——以浙江农业商贸职业学院为例》

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学生通过饮食调节或锻炼来控制体重能坚持的时间长短分布如表3所示，通过数据可以看出，70%左右坚持不到3个月以上。1个月以下的比例，饮食调节高于锻炼。其原因可能是在第1个月里饮食调节比较难熬。但坚持饮食调节1年以上的学生其比例高于坚持锻炼的，说明饮食习惯调整固定下来之后，比锻炼更容易坚持下去。这说明饮食调节、锻炼两种方式各有特点。