《表2 山西省某高校学生体育锻炼分析表（女）》

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《高校课外体育锻炼对学生体质健康影响的研究》

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本研究采取主要方法是问卷调查，根据问卷分析了解学生体育锻炼现状，并结合为期1个月锻炼数值变化进行参考，主要参考内容为锻炼前、锻炼后体能波动，从多个角度为高校课外体育教育提供科学分析依据。本次共计放出问卷60份，回收有效问卷为54份，其中男生为28份，女生为26份。该问卷调查主要内容为引体向上、500m跑、立定跳远和跳绳次数的数据变化，根据实验前后结果的比对进行分析。之所以选择以上4种运动，主要原因是引体向上主要针对肌体力量进行解析，通过了解引体向上锻炼水平上升与下降，能掌握学生体质变化[2]。而500m跑作为竞速田径运动，对个体健康化水平有着严格要求，在身体健康不佳或亚健康状态下，可能因身体不适或无法承受高强度运动而降低竞速速度，因此选择500m跑，也是检测学生身体健康水平一种方式。立定跳远是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动，可以很好的检测下肢爆发力。跳绳跳绳是一种最佳的形体塑造方法，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。为避免性别差异对数据分析形成误差，本次比对将男生与女生测验平均值计算进行分离归类，以保障信息分析准确性。需要明确的是，本次所取比对运算结果为平均值，非个体数据，平均值能更为直观反映出学生体质与健康变化波动。