《表1 积极性运动锻炼的影响因素》

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《大学生体育锻炼行为坚持机制研究》

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积极性运动成瘾是对个体的身心有益，自我能够对运动进行有效控制，因此锻炼坚持应该有理论支持和引导，以进行科学的运动锻炼。国内对坚持锻炼主要是从运动坚持的影响效果和运行为坚持的管理干预等两个方面对锻炼坚持影响因素开展研究[6]。运动坚持管理的研究成果最为显著，以锻炼动机研究最多，运动承诺研究最为系统和影响最大，此外还有自我效能、效果评价认知等心理过程。个体坚持锻炼是多种影响因素综合作用的结果，不可能由某个因素的单独作用所致。借鉴上述理论，本文归纳认为影响积极性坚持运动锻炼的因素有6大类22项（见表1）。