《表3 睡前使用智能手机延长入眠时间统计表》

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《移动互联网时代智能手机对大学生睡眠质量的影响分析》

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虚拟网络世界极大地满足了当代大学生的精神需求，同时多重信息的不定时推送造成其难以约束自身行为。智能手机亮屏所产生的蓝光辐射阻碍睡眠激素作用于人体，睡前使用智能手机导致入眠时间延长，据电子问卷反馈数据显示，受访大学生睡前使用智能手机后导致入眠时间延长，其中，延长入眠时间在25分钟以上的比例为20.20%；123位受访者表示入眠时间在10-25分钟。