《表1 1RM百分比与可能的重复次数（1RM—重复次数关系）》

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《男子举重运动员上下肢最大力量与重复次数的关系研究》

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4.4本研究1RM百分比对应的重复次数相比较标准重复次数较大，但实验组与标准RM重复次数都呈线性关系。建议举重运动在选择重量时可以尽可能提高相应1RM百分比的重复次数进行训练，效果会更佳。本次实验对象均为男性举重运动员，此结果是否适用于女性举重运动员还有待进一步研究。