《表1 身体疲劳指数和精神疲劳指数的测量表》

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《食用菌对耐力运动的代谢和体能恢复的影响》

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体能恢复指标按疲劳测试的等级来确定，具体参照表1所示的身体疲劳指数自测题，每题答案为“YES”则按分值记分，否则记0分，累加后的总分就是身体的疲劳指数评价分值，分值越高说明身体越疲劳；同理可以得到精神疲劳指数的评价分值，评价分值越高也表明精神层面上越疲劳。