《表1 广东省短距离优秀男运动员》
通过对原国家队优秀教练员冯X豹教练的交流访谈中得到的意见,他认为赛前训练在整个训练系统中最为重要的环节,之前所有的训练是否能发挥出最好的状态,主要是归根于赛前训练,所以赛前训练影响着整个比赛的核心。赛前训练需要注意三个大点:1.身体恢复的状态:这个身体恢复的状态包括睡眠的休息、主动恢复两种;注意睡眠的休息不让自己身体负荷增加为睡眠恢复,而训练中积极的放松恢复属于主动恢复,也是一项重要的身体恢复。2.状态的保持:保持自身原有的训练水平,提高自己技术方面的不足,增加出发及转身的练习。3.运动员的心理素质:调动运动员的赛前心理素质,让运动员感觉比赛时充满信心,而运动员之前的训练效果对运动员赛前训练影响较为重要。
图表编号 | XD00112125900 严禁用于非法目的 |
---|---|
绘制时间 | 2019.11.01 |
作者 | 王友淮 |
绘制单位 | 广东实验中学 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |