《表6 健康跑一年后学生下肢肌力量的变化(n=4 057)》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《校园健康跑提升大学生体质健康水平效果分析——以平顶山学院为例》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

从表6、表7、表8可以看出，配对样本T检验得出显著性小于0.001，一年前后数据变化有极显著差异.经过一年的运动，学生的力量素质有很大改善.跑步使得机体下肢骨骼强壮，肌肉发达，从而下肢肌肉更加有力，立定跳远成绩有了明显提高.然而，统计结果还显示，经过健康跑，学生的上肢和腹部力量也得到明显的发展，原因可能如下:从整体水平分析，跑步时通过肌肉有规律的收缩与舒张，对血液循环起着“肌肉泵”的作用，为全身的组织细胞新陈代谢提供充足的营养物质，并有助于代谢废物排出体外，促进身体各个部位组织器官的发育；从器官水平分析，在跑步过程中，需要腰腹部肌肉紧张，以固定上肢肌和下肢肌收缩的定点骨，所以躯干肌得到锻炼，跑步时的摆臂动作使上肢得到锻炼.因此，跑步是一项很好的全身运动，能提高全身的肌肉力量.