《五育随行功法》
| 作者 | 田同春著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 石家庄：河北科学技术出版社 |
| 参考页数 | 100 |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7537505030 — 求助条款 |
| PDF编号 | 89879508（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
目 录1
编者的话1
第一章五育随行功概论1
第一节 五育的基本内容3
第二节 气功体育随行运动18
第三节 对气功体育的认识24
附 丹田、脊柱及主要穴位图27
第二章动功32
预备式松静站立，意照（守）丹田32
第一节单臂俯仰运动33
第二节 双臂俯仰运动38
第三节腰膀运动（环转）43
第四节 升降开合49
第五节 摸肾拍腿55
第六节 腰部（环转）运动57
第七节 膝关节运动（四转膝）59
第八节 脊柱运动62
第九节 拍打脾肝肾64
第十节 左右过河66
第十一节 梳头顺耳干洗脸72
第十二节 胯骨运动77
收功79
第三章静功84
第一节 意洗全身84
第二节静功基本要领86
第三节 站桩八字要诀88
第四节 练气功人员注意事项89
附录一十二节气功体育运动口诀91
附录二气功医疗病历简介99
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