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第一章有关食物的营养的错误常识3

（1） 啤酒并不会使人发胖3

（2） 水果并非都含有丰富的维他命C3

（3） “混合萝卜泥”中的维他命C4

（4） 塑胶棚栽培的蔬菜维他命C含量极少5

（5） 海苔不易消化6

（6） 牛奶中切勿添加砂糖7

（7） 稀饭不易消化8

（8） 白年糕要和蔬菜一起食用9

（9） 生吃鸡蛋不会消化不良10

（10） 白肉鱼也含有丰富的脂肪10

（11） 食用海藻并不能直接使头发乌黑11

（12） 食量和热量无关12

（13） 吃饭好还是吃面包好13

（14） 重新评价东西方式饮食习惯14

（15） 下泻时营养食品最有帮助15

（16） 冷藏食物应有的常识15

（17） 蒜头中有效成分是无臭的部分16

（18） 没有所谓的“强精食品”17

（19） “边看边吃”也不错18

（20） 不吃早餐反而会肥胖18

（21） 罐头也有最好吃的时候19

（22） “食物相克”是迷信20

（23） 婴儿也可以吃香蕉21

（24） 醋并不是酸性食品22

（26） 不易选择的胃肠药25

（25） 开车前不可服用药物25

第二章有关药物的错误常识25

（27） 常点眼药水会产生反效果26

（28） 中药和偏方不同27

（29） 媚药和强精药不同28

（30） 不要同时涂用红药水和碘酒29

（31） 感冒没有特效药29

（32） 不要连续几天服用感冒药30

（33） 不要滥服退烧药31

（34） 用茶水服药没有关系32

（35） 安眠药并不可怕33

（36） 假药也有治疗的效果33

第三章有关疾病的错误常识37

（37） 葡萄籽不会引起盲肠炎37

（38） 阑尾不要任意切除37

（39） 男性也会罹患乳癌38

（40） 癌症会遗传吗？39

（41） 秃头的人不会罹患癌症是迷信40

（42） 小病不必上大医院41

（43） 感冒和流行性感冒不同42

（44） 只有不小心的人才会罹患夏季感冒43

（45） 脑中风发作时怎么办？44

（46） 血压会不断地变动44

（47） 洗澡不会使血压上升45

（48） 脑中风不一定只限于高血压患者46

（49） 高血压也可食用肉类47

（50） 正常血压并不是年龄加9048

（51） 酒是高血压的“元凶”吗？49

（52） 胃溃疡和胃癌的关系50

（53） 胃扩张和饮食量无关51

（54） 胃下垂和胃下垂症不同52

（55） 不存在的疾病——胃痉挛52

（56） 胃溃疡和十二脂肠溃疡53

（57） 愈来愈多的假性香港脚54

（58） 冬天才是和香港脚决战的时期55

（59） 贫血和脑贫血不同56

（60） 咯血和吐血不同57

（61） 便秘和下泻的正确知识58

（62） 被误解的结膜炎59

（63） 对癞病应有正确的认识59

（64） 梅毒和瓦塞尔曼氏反应（梅毒细菌检验法）60

（65） 风湿症和神经痛不同61

（66） 剖腹生产的坏处62

（67） 近视的人也会得老花眼63

（68） 美容整型和整型外科不同64

（69） 尿中有糖不一定就是糖尿病65

（70） 糖尿病和酒精的关系66

（71） 麻疹不可吹风是迷信67

（72） 要重视乳牙67

（73） 柑皮症和黄疸不同68

（74） 不可忽视扁桃炎69

（75） 什么样的饮食可以保证肝脏70

（76） 男性也有腟毛滴虫（Trichomonas）71

（77） 女性也会罹患腹股沟癣72

（78） 久婚不孕的烦恼73

（79） 有关血型的正确知识74

（80） 烫伤的正确急救法74

（81） 错误的人工呼吸法75

（82） 不能使用公、劳保的疾病76

（83） 车辆也可使用公、劳保77

（84） 区别医生招牌的方法78

（85） 不要被医学博士的头衔所骗78

（86） 医院和诊所的差别79

（88） 早起对健康无益83

第四章有关健康的错误常识83

（87） 雷公会把肚脐拿走83

（89） 日光浴不可过度84

（90） 咖啡和红茶的效用85

（91） 香烟并非有害无益86

（92） 利用时间打盹87

（93） 做梦不会导至睡眠不足88

（94） 口香糖不能预防蛀牙89

（95） 过度地刷牙会造成蛀牙90

（96） 请适当地闲聊90

（97） 不要逃避精神压抑91

（98） 多晒棉被92

（99） 左撇子不要勉强矫正93

（100） 饭后应充分休息94

（101） 晨间的深呼吸对身体不见得有益95

（102） 只把手弄湿并不能算是洗手96

（103） 海水浴和大肠菌96

（104） 为了不流汗而不喝水是错误的97

（105） 热水的消毒有效吗？98

（106） 用热水洗澡后反而容易觉得冷99

（107） 年老的人不宜先进入浴缸洗澡100

（108） 独身的人易早死100

（109） 家事的劳动也是一种健身操101

（110） 只要多吃柿子就不会感冒吗？102

（111） 局部冷却法是否有效103

（112） 男性的性欲以早晨较旺盛103

（113） 打高尔夫球时要小心骨折104

（114） 失眠症其实就是失眠恐惧症105

（115） 睡姿要顺其自然106

（116） 重新评价中国传统式的育儿法107

（117） 近视并不是看电视所致108

（118） 冬天要注意室内的湿气109

（119） 从细缝吹进来的风不具换气作用110

（120） 要 小心因宠物而罹患病症110

（121） 散步也要讲究方法111

（122） 产后一个星期就可以洗澡112

（123） 夏季的消瘦不用担心113

（124） 将不同种类的酒掺在一起喝容易喝醉113

（125） 为解宿醉而喝酒是禁忌114

（126） 喜欢喝酒的人会短命吗？115

（127） 无病无灾下如一病无灾116

第五章有关美容的错误常识119

（128） 完全错误的洗脸法119

（130） 用肥皂清洗肌肤并不会粗糙120

（129） 面霜不含漂白作用120

（131） 用柠檬敷面的美容方法是错误的121

（132） 时常洗发并不会伤害发质122

（133） 切勿使用妻子的化妆品123

（134） 冷饮和脱发有关124

（135） 刮胡子并不会愈刮愈浓125

（136） 人体增高器并无任何效果125

（137） 新鲜蔬菜未必是美容食品126

（138） 喝茶并不会使肌肤变黑127