《如何愉快地渡过更年期》求取 ⇩

目 录1

第一章“更年期”的含义1

1．40多年想的都是女人的问题1

2．青春期的反面——更年期3

3．更年期的开始时间5

7．更年期的早与晚 （17

4．更年期与激素的关系8

5．更年期异常出血与月经11

6．注意过早或过迟的更年期14

8．男性也有更年期吗？20

9．更年期是老年的开始吗？23

10．更年期容易引起的成年人常见病24

11．更年期容易引起的妇科常见病26

12没有症状并不能高枕无忧27

13．腰痛并不一定是更年期综合症29

第二章更年期综合症的实质32

1．更年期综合症的形态变化32

2．更年期症状与更年期综合症的差异34

3．更年期引起的生殖器症状37

4．更年期腰、腕、颈的疼痛39

5．焦躁不安、皮肤粗糙与更年期41

6．更年期综合症的轻重44

7．更年期妊娠的可能性46

8．“女性”的真实含义48

9．卵巢寿命从古至今均为48年50

10．量身高知老化52

1．寒热症不一定就是更年期综合症56

第三章应付更年期的良策56

2．对更年期中高血压的全面治疗58

3．更年期的警报——肩凝与耳鸣60

4．心跳、气短、头晕时应先就医62

5．极其危险的头痛自我诊断64

6．烦躁不安与转换情绪66

7．健忘并非更年期综合症68

8．“鱼尾纹”的对策70

9．洗澡时对乳房的触诊73

10．如何对付上厕所的烦恼75

11．便秘的灵丹妙药——有规律的排便习惯77

12．生殖器搔痒时的注意事项79

13．用意志克服“性别差距”81

14．返老还童的激素剂导致异常出血及子宫癌83

15．更年期——全身体检期85

第四章人生80年的时代如何顺利渡过90

更年期90

1．更年期综合症的轻重与心理状态90

2．家庭医生——更年期的良师益友92

3．更年期易发的“心理”疾病94

4．他人安慰的重要性98

5．心理上的返老还童胜过灵丹妙药101

6．性生活与更年期102

7．更年期与体育活动104

8．更年期的饮食105

9．重症与激素疗法107

10．雄性激素的作用109