《心灵时代 心理主宰健康》求取 ⇩

目录第一章 病由心生——心理因素与疾病1

一、七情致病1

二、心理上的“病菌”3

三、心身医学的兴起5

四、心身疾病的特点6

五、常见的心身疾病8

六、心血管系统的心身疾病：高血压10

七、心血管系统的心身疾病：冠心病12

八、呼吸系统的心身疾病：支气管哮喘14

九、消化系统的心身疾病：消化性溃疡16

十、消化系统的心身疾病：过敏性结肠炎18

十一、消化系统的心身疾病：神经厌食症19

十二、内分泌系统的心身疾病：糖尿病20

十三、皮肤科的心身疾病：慢性荨麻疹21

十四、皮肤科的心身疾病：斑秃22

十五、妇科的心身疾病：闭经23

十六、妇科的心身疾病：经前期紧张症24

十七、妇科的心身疾病：痛经25

十九、男科的心身疾病：阳痿28

十八、妇产科的心身疾病：妊娠呕吐28

二十、男科的心身疾病：早泄30

二十一、神经系统的心身疾病：失眠32

二十二、儿科的心身疾病：口吃34

二十三、五官科的心身疾病：咽异感症35

二十四、牙科的心身疾病：心因性牙疼37

第二章 剪不断，理更乱——心灵痛苦何其多39

一、心理痛苦的特点39

二、陆游离婚的心理创伤41

三、李清照丧夫的心理痛苦42

四、人生征程的心灵痛苦43

五、心理失调与心理疾病的普遍性48

六、心理失调与心理疾病的分类51

七、成人心理健康问题的检测报告53

八、中学生心理健康问题的检测报告55

第三章 疼痛之迷——心理与疼痛65

一、个体化的痛觉65

二、疼痛的利弊68

三、痛觉的特点70

四、令人迷茫的幻肢痛73

五、心因性痛75

六、意志抗痛78

七、信念抗痛79

八、注意力与疼痛81

九、态度与疼痛82

十、创伤的意义84

十一、暗示与疼痛85

十二、情绪与疼痛相伴87

十三、习俗与疼痛88

第四章 人类健康的挚友——健康心理学的崛起91

一、健康心理学的兴起91

二、健康心理学的研究任务93

三、中国古代关于健康心理学思想的理论基础95

四、中国古代健康心理学思想的原则97

五、中国古代健康心理的保健术101

六、心理健康的七大标准104

七、当前国人的心理健康状况111

第五章 心病的预防、诊断与治疗——心理卫生、心理诊断、心理咨询与心理治疗125

一、我国古代学者重视心理卫生125

二、祖国医学的心理卫生128

三、现代心理卫生的兴起132

四、心理卫生的六大原则133

五、什么是心理诊断136

六、心理诊断的主要手段137

七、什么是心理咨询139

八、心理因素在治疗中的作用142

九、心理治疗的理论基础143

十、祖国医学的心理治疗144

十一、现代心理治疗147

第六章 自心有病自心知——中国人心理健康的自测151

一、中国人心理健康的自我检测152

二、中国中学生焦虑的自我检测162

三、中国中学生抑郁的自我检测168

四、中国中学生心理健康的自我检测174

第七章 中华瑰宝——元极促进人的心身健康187

一、元极功使晚期肝癌病人获新生187

二、中国科学院院士张树政教授对元极的亲身感受189

三、中国科学院院士张广学教授对元极的亲眼所见190

四、元极对身心症状的改变192

五、元极对心理健康的作用197

六、元极对某些心理因素的作用202

第八章 中国气功奥秘的破译——中国气功的新认识与新效能207

一、中国气功的十大特点208

二、中国气功的六大效应212

三、气功锻炼的基本环节214

四、中国气功疗法的六大优越性215

五、气功促进心理健康217

六、气功对心身疾病症状的改善219

七、气功镇痛222

八、气功治疗神经衰弱及其心理机制223

九、气功治疗冠心病及其心理机制224

十、气功治疗高血压病及其心理机制227

十一、气功治疗消化性溃疡及其心理机制228

十二、气功治疗支气管哮喘及其心理机制230

十三、气功治疗糖尿病及其心理机制232

十四、气功治疗皮肤病及其心理机制234

十五、气功治疗痛经、月经不调及其心理机制235

十六、气功治疗失眠及其心理机制236

十七、气功治疗阳痿及其心理机制239

十八、王极盛的散步功240

第九章 心病还须心药医——心身疾病的自我心理调适247

一、高血压病患者的自我心理调适247

二、冠心病患者的自我心理调适253

三、消化性溃疡患者的自我心理调适257

四、糖尿病患者的自我心理调适264

五、脑血管患者的自我心理调适266

六、肥胖症患者的自我心理调适269

七、支气管哮喘患者的自我心理调适274

八、皮肤瘙痒症、荨麻疹、神经性皮炎患者的自我心理调适276

九、心因性牙痛患者的自我心理调适278

十、痛经患者的自我心理调适280

第十章 心灵的体操——王极盛创编的心理健康操与心理保健操283

一、王极盛的心理健康操285

二、高血压病患者的自我心理保健操289

三、低血压病患者的自我心理保健操292

四、冠心病患者的自我心理保健操295

五、便秘患者的自我心理保健操297

六、皮肤病患者的自我心理保健操300

七、鼻炎患者的自我心理保健操302

八、牙痛患者的自我心理保健操304

九、痛经患者的自我心理保健操305

十、更年期综合症患者的自我心理保健操308

十一、阳痿患者的自我心理保健操309

十二、头痛患者的自我心理保健操311

十三、肩痛患者的自我心理保健操313

十四、腰背痛患者的自我心理保健操314

十五、腿痛患者的自我心理保健操316

第十一章 抗癌乐园——心理能量战癌魔319

一、癌症病人的欢乐俱乐部319

二、抗癌明星高文彬320

三、精神抗癌的威力322

四、癌症的心因323

五、心理因素致癌的机理325

六、心态在治癌中的作用326

七、正性意念至关重要329

八、一念代万念331

九、意念决定情绪332

十、气功治疗癌症的作用334

十一、心理因素在气功治疗癌症中的机制337

十二、癌症患者的自我心理调节方法338

第十二章 人生能有几多愁——改变人生忧愁烦恼的心理模式345

一、正确的价值观347

二、良好的个性特征349

三、积极的认知评价354

四、社会支持356

五、应激原的质和量360

第十三章 善有善报恶有恶报——善恶与寿命365

一、仁者寿365

二、醒世之言《百病歌》367

三、恶者短命370

四、永葆心理上的青春372

五、大度者忍377

六、名画家名医多长寿379

七、夫妻恩爱多长寿379

一、性生活的心理效能381

第十四章 一日夫妻百日恩——心理健康的营养剂381

二、性生活的心理卫生388

三、阳痿治疗的心理处方396

四、早泄治疗的心理处方399

五、再婚者性生活失意的心理处方401

六、女性缺乏性高潮的心理治疗处方404

七、建立老年性生活新的心理模式411

八、老年人正常合理性生活的韵味412

九、中国古代的性生活心理保健术412

附录415