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绪论1

一、现代家庭消费的指导思想2

(一)提倡节俭2

(二)量入为出4

(三)讲求质量7

(四)注重审美10

二、现代家庭消费的心理因素11

(一)什么是消费心理11

(二)影响消费心理的诸因素12

(三)消费心理的各种类型13

三、建立合理的家庭消费结构16

(一)保证生存资料16

(二)兼顾发展资料17

(三)逐步提高享受资料18

四、现代的消费者应具备的知识19

(二)价格知识20

(一)商品知识20

(三)信息知识21

(四)心理学知识21

(五)法律知识21

第一章 服饰的消费23

一、服装的消费23

(一)舒适合体23

(二)美观大方24

(三)经济实用26

二、购买服装前应考虑哪些问题27

(一)要认真研究自身的特点27

(二)要考虑与原有服装的搭配34

(三)要符合T、P、O的原则35

三、春夏秋冬的购买常识36

(一)春秋季服装的选择36

(二)夏季服装的选择50

(三)冬季服装的选择53

四、鞋、帽、头巾、手套、拎包、袜子的选购60

五、首饰的选择和佩戴71

六、美容化妆品的选择和使用75

第二章 饮食的消费83

一、人体需要的六大营养素83

(一)蛋白质--生命存在的形式83

(二)碳水化合物--人体的重要能源84

(三)脂肪--生命的辅助原料85

(四)维生素的重要作用85

(五)矿物质86

(六)水88

二、各类食物的营养价值89

(一)谷类食物89

(二)蔬菜、水果90

(三)豆类及豆制品91

(四)肉类91

(五)蛋、奶类92

(六)水产类93

(一)孕妇和乳母的食物选择94

三、各年龄期膳食的选择94

(二)婴幼儿食物的选择96

(三)学龄儿童和青少年食物的选择98

(四)中老年的食物选择100

四、科学配餐，合理营养101

(一)科学配餐、合理营养的基本原则101

(二)科学配餐、合理营养的步骤105

五、食品的选购知识106

(一)怎样选购稻米和面粉107

(二)怎样确定家畜肉的新鲜度108

(三)家畜内脏质量的鉴别109

(四)家畜肉制品质量的鉴别109

(五)活家禽的选购和家禽肉的质量鉴别111

(六)常见鲜蛋变质的几种类型112

(七)从含水量、形态、色泽判断蔬菜的好坏113

(八)鱼、虾 、蟹质量的检验方法114

(九)几种干货的品质鉴别115

(十)水果品质的检验方法117

(十一)酒类的选购与酒质的鉴别118

第三章 住行的消费122

一、住的消费122

(一)房间的布局123

(二)家具的选购128

(三)住的照明艺术和灯具的选择130

(四)室内其它装饰物的选购与布置132

(一)总体要求--方便、经济、快速、安全137

二、行的消费137

(二)自行车的选购知识141

(三)摩托车的选购知识142

第四章 家电的消费144

一、选用家用电器的基本原则144

(一)要根据家庭的具体情况选择和购买144

(二)要考虑使用功能是否 过剩145

(三)要注意 使用成本 问题145

(一)电冰箱146

(四)注意产品的更新换代146

二、家用电器的购买、使用、维修146

(二)洗衣机150

(三)电风扇153

(四)电视机155

(五)合式磁带录音机161

(六)录像机163

(七)电热褥与电热毯164

(八)电饭锅166

(九)电吹风168

(十)多功能整发器169

(十一)电动剃须刀170

(十二)电热沐浴器172

第五章 娱乐品的消费174

一、娱乐品消费的社会意义和作用174

二、娱乐品消费的基础知识176

(一)怎样欣赏音乐--感知、理解、鉴赏176

(二)怎样欣赏戏剧181

(三)怎样欣赏舞蹈186

(四)怎样欣赏绘画190

(五)怎样欣赏体育201

三、娱乐用品的购买知识207

(一)文娱用品的选购207

(二)体育用品的选购217

第六章 儿童用品的消费219

一、家长切莫成为孩子的消费奴隶219

二、儿童服装的消费222

(一)要注意儿童不同时期的特点223

(二)童装的色彩226

(三)童装的款式228

(四)附加物、饰物及其他229

三、儿童玩具的消费231

(一)玩具的种类及作用231

(二)要按照孩子的发育过程选择玩具234

(三)为孩子购买玩具之前应考虑哪些问题238

(四)为您的孩子挑选一个满意的 伙伴242

第七章 如何保护消费者的合法权益256

一、消费者是 市场的上帝256

(一)商品经济不发达，消费品市场表现为 卖方市场257

(二)缺乏一部全国性的完整配套的保护消费者合法权益的法律、法规258

(三)消费者应有自我保护意识258

(一)自主意识259

(二)信息观念259

二、消费者要提高自我保护能力259

(三)商品知识260

(四)健康的消费心理260

(五)法律知识261

三、加强舆论监督，维护消费者权益261

四、建立健全消费者保护法，切实维护消费者基本的权利262

五、消费者利益受到侵害应怎样投诉264

附表：首届北京国际博览会轻工产品获奖名单267

后记309