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上篇 为了生一个健康的孩子3

第一章 怀孕前的注意事项3

一、计划生育3

1. 生育的最佳年龄和季节3

2. 怀孕的最佳时机4

二、易受孕期的判断6

1. 月经周期的长度6

2. 宫颈粘液的变化7

3. 宫颈的改变8

4. 身体其他部位的变化8

三、关于母体与胎儿血型不合9

1. Rh血型不合及对策9

2. ABO型血型不合10

四、优生与遗传10

1. 细胞与基因11

2. 遗传与智力11

3. 怀孕早期通过母体带来的危险13

4. 香烟和酒精对胎儿的危害16

五、控制生男、生女的方法17

1. 饮食控制法19

2. 掌握排卵期19

3. 改变阴道的酸碱度19

4. 性高潮控制法19

5. 把握同房次数19

6. 掌握射精深浅20

附：高龄初产20

第二章 怀孕后的生活22

一、有关怀孕的知识22

1. 怎样知道怀孕了？22

2. 预产期的推算23

3. 初孕反应及对策24

4. 整个怀孕期的注意事项及日程安排25

5. 怀孕期母体的变化与胎儿的生活25

二、孕期的生活安排28

1. 日常生活中的注意事项28

2. 孕期的正确姿势和动作33

3. 孕期的卫生与修饰打扮36

三、胎儿和母亲的10个月40

1. 怀孕1个月(0～3周)40

2. 怀孕2个月(4～7周)44

3. 怀孕3个月(8～11周)50

4. 怀孕4个月(12～15周)56

5. 怀孕5个月(16～19周)57

6. 怀孕6个月(20～23周)62

7. 怀孕7个月(24～27周)64

8. 怀孕8个月(28～31周)65

9. 怀孕9个月(32～35周)66

10. 怀孕10个月(36～39周)68

四、孕期营养72

1. 胎儿及母体对营养的需求72

2. 主要的维生素和矿物质76

3. 基本的食物79

4. 最易忽视的营养85

5. 孕妇禁忌87

五、孕期的身体异常与并发症89

1. 怀孕异常89

2. 身体异常106

六、胎教知识110

1. 让胎儿听音乐111

2. 帮助胎儿做操113

3. 父亲与胎儿114

七、孕期的性生活115

1. 整个孕期的注意事项116

2. 怀孕早期116

3. 怀孕中期117

4. 怀孕晚期117

5. 孕期应避免的体位118

6. 不准过性生活的时期118

第三章 分娩119

一、分娩前的心理准备119

二、决定分娩的三个要素120

三、分娩过程121

1. 第一期的情形121

2. 第二期的情形127

3. 第三期的情形132

四、轻松分娩的动作与秘诀134

1. 腹式深呼吸134

2. 用力137

3. 短促呼吸143

4. 分娩各期的辅助动作145

五、特殊分娩、难产及分娩异常146

1. 特殊分娩146

2. 难产150

3. 分娩中的异常152

第四章 产后的护理与生活154

一、身体的变化154

1. 子宫的复原154

2. 性器官的复原154

3. 乳汁的分泌154

4. 恶露的变化155

5. 月经的开始156

6. 精神状态157

二、产后的疾病与异常157

1. 子宫复原不全158

2. 胎盘残留158

3. 晚期出血158

4. 产褥热158

5. 后宫缩159

6. 会阴缝合的疼痛159

7. 恶露的恶臭159

8. 痔疮159

9. 妊娠中毒症的后遗症159

10. 耻骨联合分离160

11. 子宫脱垂、阴道前后壁膨出160

12. 乳头裂伤、表皮剥落160

13. 淤乳(乳汁滞留症)160

14. 乳腺炎160

15. 膀胱炎、肾盂肾炎161

16. 排尿障碍161

17. 便秘161

18. 贫血162

19. 头痛、头沉重感162

20. 手脚麻木162

21. 肌肉发硬和疼痛162

三、产后的日常生活162

1. 产后一周(住院期间)162

2. 分娩当天163

3. 第一天163

4. 第二天164

5. 第三天164

6. 第四、第五天164

7. 第六天164

8. 出院后第一周164

四、乳房的保养164

1. 乳房的清洁164

2. 使母乳分泌正常165

五、产后的营养165

六、产褥体操166

七、预防腰痛体操173

八、产后的性生活与避孕177

下篇 婴幼儿的养育(0～5岁)181

第一章 新生儿(0～1个月)181

一、新生儿的生理和特征181

1. 体重和身长181

2. 头围和胸围181

3. 呼吸和脉搏182

4. 体温182

5. 皮肤182

6. 反射运动182

7. 感觉183

8. 便和尿183

9. 睡眠183

10. 产瘤和头颅血肿183

11. 脐带的脱落184

12. 红斑和湿疹184

13. 吐乳和溢乳184

二、婴儿的营养和照料185

1. 婴儿的健康和环境185

2. 婴儿的营养185

3. 换尿布192

4. 抱婴儿194

5. 婴儿的沐浴195

6. 户外空气浴199

三、婴儿的健康200

1. 婴儿的健康标志200

2. 健康检查和就医方法201

四、新生儿的疾病和异常202

1. 新生儿的疾病202

2. 特殊的婴儿206

五、问题解答209

1. 新生儿的乳房209

2. 新生儿月经209

3. 生殖器肿胀209

4. 糖水(5%)的制法和喂法210

5. 指甲的剪法210

6. 鼻子的保养210

7. 耳朵的保养210

第二章 1～2个月婴儿211

一、生理特征211

1. 体重和身长211

2. 视力和听觉212

3. 手脚的活动213

二、喂养214

1. 吃母奶的婴儿214

2. 母奶不足214

3. 有工作的妈妈214

4. 人工喂养215

5. 补充水分215

三、日常照料217

1. 日光浴217

2. 穿衣219

3. 婴儿卫生219

四、智能训练220

1. 活动性游戏220

2. 感官刺激222

五、疾病和异常223

1. 大便223

2. 偏头和斜颈224

3. 髋关节脱臼224

4. 发育不良225

5. 贫血225

六、问题解答226

1. 眼屎多时怎么办？226

2. 鼻子堵塞严重时怎么办？226

3. 大便硬时怎么办？227

4. 不能洗澡的情况和对策227

5. 能不能背孩子？227

6. 要不要给孩子玩具玩？227

第三章 3～4个月婴儿228

一、生理特征228

1. 发育标准228

2. 营养状况的判断230

3. 表情丰富231

4. 能抬头231

5. 吮手指231

6. 口水增多232

二、喂养232

1. 母奶232

2. 混合喂养232

3. 人工喂养232

4. 蔬菜汤233

三、日常照料233

1. 衣着233

2. 生活要有规律234

3. 玩具234

四、智能训练234

1. 活动性游戏234

2. 感官刺激238

3. 语言训练239

五、疾病和异常240

1. 应及早治愈的疾病240

2. 易患的疾病240

3. 常见症状241

六、问题解答243

1. 要不要禁止孩子吮手指？243

2. 还不能抬头是否智力发育迟？243

3. 怎样防治痱子？243

4. 婴儿睡觉要不要枕头？244

5. 蚊香对婴儿有无害处？244

6. 便秘时灌肠好不好？244

7. 婴儿可以使用哪些止痒药？244

第四章 5个月婴儿245

一、生理特征245

1. 体重和身长245

2. 运动机能245

3. 精神机能246

二、喂养246

1. 开始进入断奶过渡期246

2. 辅助食物的喂法247

3. 喂辅助食物须知248

三、日常照料250

1. 衣着250

2. 干布摩擦250

3. 脚脖子冷水浴250

4. 婴儿车250

四、智能训练251

1. 活动性游戏251

2. 感官刺激252

五、疾病和异常252

1. 疾病的早期发现与观察252

2. 易患之病254

六、问题解答255

1. 婴儿太胖好不好？255

2. 尿布疹怎么治？256

第五章 6～7个月婴儿257

一、生理特征257

1. 身体状态257

2. 运动机能258

3. 智力258

二、喂养259

1. 母奶喂养259

2. 人工喂养259

3. 辅助食物的增加法260

4. 点心261

三、日常照料261

1. 户外活动261

2. 夜啼261

3. 步行器262

4. 玩和玩具262

四、智能训练262

1. 活动性游戏262

2. 语言训练264

3. 智力游戏264

五、疾病和异常265

1. 中耳炎265

2. 结膜炎266

3. 痉挛(急惊风)266

六、问题解答267

1. 要不要戴牙套？267

2. 如何发现婴儿营养不良？267

3. 全身皮肤发黄是怎么回事？267

第六章 8～9个月婴儿268

一、生理特征268

1. 运动机能268

2. 智力269

二、喂养269

1. 断奶过渡的后期269

2. 食欲不振270

三、日常照料270

1. 排尿和排便270

2. 午睡271

3. 防止意外271

四、智能训练272

1. 活动性游戏272

2. 语言训练274

3. 智力游戏274

五、疾病和异常275

1. 感冒275

2. 支气管炎、肺炎278

3. 白色便消化不良症279

六、问题解答280

1. 不会爬的婴儿是否算异常？280

2. 什么时候断奶好？281

3. 怎样去掉耳屎？281

第七章 10～11个月婴儿282

一、生理特征282

1. 身体发育282

2. 运动机能和智力发育282

二、喂养284

1. 开始断奶284

三、日常照料288

1. 多去户外玩288

2. 玩具289

3. 调教大小便289

4. 有规律的生活290

5. 严防事故290

四、智能训练291

1. 活动性游戏291

2. 语言训练293

3. 智力游戏294

五、疾病和异常295

1. 口腔炎295

2. 肘内障295

3. 水痘296

4. 家庭应备的救急药和器械297

六、问题解答297

1. 孩子不会笑是不是智力发育慢的表现？297

2. 发生事故后应采取怎样的急救措施？297

3. 耳朵内进了水怎么办？299

第八章 1岁儿300

一、生理特征300

1. 身体发育300

2. 长牙301

3. 前囟门闭合301

4. 运动机能301

5. 探索行动302

6. 模仿303

7. 自我意识的出现303

8. 语言303

9. 生活习惯的养成304

二、营养304

1. 以菜为主304

2. 牛奶也是重要的营养来源304

3. 饮食时多时少305

4. 挑食305

5. 点心305

6. 1～2岁儿吃点心的量(例)306

7. 简单易做的点心(50卡热量)307

三、日常照料308

1. 饮食调教308

2. 大小便的调教309

3. 刷牙309

4. 鞋子和衣服310

5. 室外游玩场所310

6. 防止发生危险311

7. 玩具311

四、智能训练311

1. 活动性游戏311

2. 语言训练312

3. 智力游戏313

五、疾病和异常315

1. 麻疹315

2. 百日咳316

3. 斜视和假性斜视316

4. O形腿和X形腿317

5. 热性痉挛和愤怒性痉挛317

6. 过敏性皮炎和小儿苔癣318

六、问题解答318

1. 孩子很难入睡怎么办？318

2. 入睡时有坏习惯怎么办？319

第九章 2岁儿320

一、生理特征320

1. 身体发育321

2. 运动机能321

3. 语言322

4. 情绪322

5. 玩耍323

二、营养323

1. 以菜为主食323

2. 不愿吃蔬菜的孩子324

3. 饮食要有规律324

4. 点心324

三、日常照料325

1. 大小便325

2. 饮食教养325

3. 穿衣325

4. 刷牙、洗手325

5. 睡眠326

6. 注意事故326

四、智能训练326

1. 活动性游戏326

2. 语言训练328

3. 智力游戏328

4. 数学游戏328

5. 儿歌329

五、疾病和异常330

1. 自体中毒症330

2. 喘息性支气管炎331

3. 支气管哮喘331

4. 水疱疹(传染性脓痂疮)331

5. 水疣(传染性软疣)332

6. 负伤及其急救措施332

六、问题解答333

1. 还不能撤掉尿布的孩子是否异常？333

2. 小便为红砖色是否有问题？333

3. 不合群的孩子是否有问题？333

4. 上下牙齿咬合不全能长好吗？334

第十章 3岁儿335

一、生理特征335

1. 身体发育335

2. 运动机能337

3. 内心世界的发育337

二、营养340

1. 营养要全面340

2. 点心341

3. 治偏食的方法341

三、日常照料342

1. 自己的事自己干342

2. 有规律的生活343

3. 和小朋友玩344

4. 各种各样的游玩344

5. 培养孩子的自制能力345

四、智能训练346

1. 智力游戏346

2. 数学游戏346

3. 故事346

五、疾病和异常347

1. 虫牙347

2. 鼻出血347

3. 急性中耳炎348

4. 急性外耳炎348

5. 容易得的传染病348

6. 智力迟钝349

六、问题解答349

1. 如何对待早期的才能教育？349

2. 结核菌素反应转阳性时怎么办？350

3. 左撇子要不要改？350

第十一章 4～5岁儿351

一、生理特征351

1. 身长及体重351

2. 扁桃腺肥大352

3. 运动机能352

4. 精神发育353

二、日常照料355

1. 基本的生活本领355

2. 要使孩子身心愉快、健康成长357

3. 不可溺爱孩子358

4. 创造一个欢乐的家庭气氛358

三、智能训练359

1. 故事359

2. 儿歌360

四、疾病和异常360

1. 鼻出血360

2. 风湿热361

3. 身心症361

五、问题解答362

1. 孩子有夜尿症怎么办？362

2. 怎样对待孩子口吃的毛病？362

3. 怎样树立孩子的自信心？363