《秘密防身术》求取 ⇩

基础篇5

一、对付蛮横暴力的秘诀难以置信的简单而可决定胜负的六十二绝招5

1肘如果是内侧，可简单地弯曲6

2胸 难以攻击的贴身法18

3腰 侧半身分散力点26

4多人 如何设法“瞄准一人”36

5椎骨 被忽视了的要点44

6颈 颈椎为何叫作“致命点”56

7肘 撑开双肘，力量备增72

8指 抓其姆指，击退流氓88

9胯 疏忽的暗点96

10逃向侧面 对付手持利刃的对手106

11头 拱羊头最忌手掌112

12臂 逃脱勒颈的办法118

13上身 反击抓头发的对手126

14心理 对付暴走族的乌龟战术134

实用篇141

二、任何人都会发出惨中的十七处要害随意降伏狂暴对手的要领141

15眼、鼻耳和其它人体中无法锻炼的四个部位142

16下半身 从站相、走相中观察对方实力144

17视线 由此看穿对手的动机146

18自卫体 防卫基本姿势148

19拳 快拳袭来时的虚晃技法150

20基本要领 被动时最大的诀窍152

21镰刀手 倍增的腕力154

22腕骨 生来的好武器156

23韧带 膝盖以上5英寸处的弱点158

24违禁技法 门外汉打出内行拳160

25膝 瞒天过海，假输真赢162

26架式 威武雄姿的秘密164

应用篇167

三、女性须知实用防卫术女警察也为之瞠目的实用技法167

27臂对付身后歹徒的技法168

28肩 肘与腕，两弱点170

29肘 双腿挟击法172

30指 攻其小指，省力如意174

31脚背 身边物品皆为武器176

32胯 严禁乱用，最后绝招178

应用篇181

四、突发性事故、灾难的应急措施生死攸关的技法181

33半侧身死里逃生182

34收下腭 失足也能铸成大错184

35半侧身 在电车中的站立姿势186

36护头 突然后倒仍可即刻站起的诀窍188

37出脚半步 预防站台的突发事故190

38扫视上方 习惯视线的重要性192

39跳行 混杂人群中的快速行走法194

40肩 肩在正面冲撞事故中的作用196

41仰卧 地震时的三原则198

42腰 搬运重物的一步前进法202

要点篇205

五、超人的技法，成倍的功效关键时刻的绝技205

43腰腿默默而踏实地锻炼身体206

44反射 防卫术的基础：“夹臂”208

45膝 三角形的护身原则210

46半侧身 无懈可击的架式与站立姿态212

47膝 打斗行家的架式214

48指 电车中的肌肉锻炼法216

49夹臂 女子必练项目218

50腹肌 每日十次，腹部减服新法220

付章人皆有之的弱点223

（付1下颏）任何人都无可奈何的部位224

（付2 肘）将肘关节向外推为基本要领226

（付3 腰）有趣的攻腰技法228

（付4 臂）以弱胜强230

（付5 膝）后方攻膝的要领232

（付6 指）举足轻重的指关节234