《孕妇维他 妊娠与生产的全面指导》

第一章 妊娠的准备1

第一节 最佳妊娠年龄2

第二节 最佳妊娠季节3

第三节 最佳妊娠时间4

第四节 营养的准备5

第五节 良好的生活习惯11

第六节 妊娠期用药13

第七节 高龄孕妇23

第二章 妊娠的生理变化29

第一节 胚胎的发育30

第二节 胃肠功能37

第三节 心血管功能38

第四节 肝肾功能40

第五节 呼吸功能41

第三章 妊娠早期42

第一节 妊娠征兆与诊断43

第二节 妊娠反应44

第三节 妊娠早期的膳食45

第四节 有害因素的预防48

第四章 妊娠中后期54

第一节 增重规律与热量供应55

第二节 蛋白质与胎儿发育59

第三节 类脂与胎儿神经系统62

第四节 脂溶性维生素65

第五节 水溶性维生素71

第六节 矿物质与微量元素80

第七节 妊娠中后期的膳食98

第八节 分娩及产褥期的膳食102

第九节 营养与胎儿智力发育104

第五章 膳食不足的增补108

第一节 容易缺乏的营养素109

第二节 孕妇营养增补剂111

第六章 特殊问题孕妇113

第一节 摄入不足115

第二节 营养性贫血116

第三节 肥胖120

第四节 高血压与妊高症121

第五节 糠尿病124

第六节 妊娠合并甲状腺疾病128

第七节 素食者130

第七章 身心健康与胎教132

第一节 夫妻关系133

第二节 心灵的陶冶135

第三节 胎教139

第八章 临产准备与安全分娩165

第一节 临产准备165

第二节 安全分娩167

第九章 母乳喂养169

第一节 母孕喂养的好处170

第二节 乳房的护理172

第三节 营养的准备173

第四节 促进泌乳的方法175

第十章 孕产妇忧郁及其预防179

第一节 妊娠期忧郁179

第二节 产褥期忧郁185

第十一章 妇女婚育保健191

第一节 婚前保健191

第二节 婚前检查197

第三节 新婚保健198

第十二章 孕产妇保健207

第一节 妊娠早期保健208

第二节 妊娠中期保健210

第三节 围产期保健213

第四节 产后保健223