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第一部分 预防3

发掘你全部的健康潜力3

体育锻炼3

体育锻炼的类型3

开始实施锻炼计划3

训练曲线5

你的心率指标5

健康检查6

可以在家中做的普查8

癌症普查8

免疫接种9

儿童免疫接种9

成人免疫接种10

旅行免疫接种12

营养12

营养学基础12

健康饮食17

饮食成分百分比法18

健康饮食金字塔18

四个基本食物组18

如何阅读食品标签19

维持健康体重20

正确减肥21

睡眠22

睡眠障碍22

获得良好的夜间睡眠22

安全23

汽车及交通工具安全23

孩子在家中的安全24

食品安全24

防止跌倒24

消遣娱乐24

准备戒烟25

停止吸烟25

在工作场所的安全25

戒烟26

预防性传播疾病26

人体图谱27

脑和中枢神经系统27

感觉28

循环系统29

生殖和泌尿系统30

消化系统32

骨骼系统33

肌肉系统34

第二部分 人体及疾病37

脑和神经系统37

肌萎缩性脊髓侧索硬化（Lou Gehrig氏病）39

失语症39

贝尔氏麻痹（面神经瘫痪）39

脑内出血40

脑脓肿41

脑肿瘤41

昏迷42

压迫神经42

震荡与挫伤43

家族性共济失调43

急性感染性多发性神经炎（格林－巴利综合征）44

头痛44

杭廷顿氏舞蹈病45

记忆问题46

晕动病46

多发性硬化47

神经病47

帕金森病48

癫痫发作48

脊髓创伤49

中风50

三叉神经痛51

托来地氏综合征52

眼53

黑眼圈54

睑炎55

白内障55

色盲55

角膜溃疡／感染55

斜眼56

复视56

干眼56

眼睑肿块56

眼睑无力57

聚焦问题57

青光眼58

眼内异物58

眼前房出血59

虹膜炎59

夜盲症60

眶周蜂窝织炎60

红眼病（结膜炎）60

视网膜动脉堵塞61

视网膜变性61

视网膜脱离62

睑腺炎（麦粒肿）63

结膜下出血63

眼肿瘤63

耳64

良性位置性眩晕64

听力丧失65

耳道感染66

中耳感染67

耳内异物68

中耳积液68

迷路炎69

梅尼埃尔氏病69

耳鸣70

内耳肿瘤70

外耳肿瘤71

耳内耳垢聚积71

鼻与鼻窦72

鼻息肉73

鼻出血73

鼻骨折73

中隔弯曲73

鼻内异物74

鼻窦炎74

血管运动性鼻炎75

口腔76

龋洞77

口疮77

口臭77

感冒疮79

拥挤重迭和错位牙79

变色牙79

牙龈感染80

牙感染80

扁平苔藓80

鹅口疮81

舌异常81

唾液腺感染、肿胀或堵塞81

粘液囊肿81

牙脱失82

口腔肿瘤83

智牙问题83

咽喉84

喉炎84

甲状舌管囊85

咽喉炎85

扁桃体炎86

喉肿瘤86

声带息肉87

心脏与血管88

动脉瘤88

心绞痛89

动脉栓塞90

动脉粥样硬化91

心肌病92

充血性心力衰竭93

心内膜炎94

心脏病发作94

心律问题96

心瓣膜问题98

高血压99

低血压100

雷诺现象或雷诺病101

心包炎101

颞动脉炎102

静脉曲张102

静脉血栓形成103

血液105

贫血106

出血性疾病108

骨髓问题109

青肿109

白血病110

淋巴瘤110

肺112

哮喘112

支气管炎115

肺萎陷116

肺气肿117

通气过度118

间质性肺部疾病119

肺脓肿120

肺癌120

职业性肺部疾病121

胸膜炎122

肺炎123

肺水肿125

肺栓塞125

泌尿系统127

泌尿道的癌症127

肾囊肿129

肾小球肾炎130

泌尿道感染131

肾盂肾炎131

肾功能衰竭132

肾结石133

肾病综合征134

尿失禁135

胃肠系统136

肛门脓肿137

肛裂137

肛门瘙痒138

阑尾炎138

机械性肠梗阻139

类癌瘤140

结肠息肉140

直结肠癌141

便秘142

克隆氏病143

脱水144

腹泻145

憩室病和憩室炎147

食管静脉曲张148

食管癌148

腹胀149

胃肠炎150

烧心（胃灼热）150

痔152

疝152

麻痹性肠梗阻154

肠道激惹合征（IBS）154

吸收障碍155

腹膜炎156

直肠炎157

胃癌157

溃疡158

溃疡性结肠炎159

呕吐159

肝脏与胆囊161

肝硬化161

胆石163

胆囊癌163

肝炎164

肝脓肿165

肝癌165

激素与腺体166

肢端肥大症167

阿狄森氏病168

醛固酮过多症168

库兴氏综合征168

糖尿病169

甲状旁腺机能亢进171

甲状腺机能亢进171

低血糖172

甲状旁腺机能低下173

甲状腺机能低下173

胰腺炎174

胰腺癌174

甲状腺癌175

垂体性侏儒症175

免疫系统176

过敏（变态反应）177

癌与肿瘤179

颈淋巴结肿大181

骨骼、关节与肌肉182

关节炎183

背痛185

滑囊炎187

脊柱压迫性骨折187

关节脱位188

筋膜炎188

纤维肌痛189

骨折189

椎间盘突出190

痛风190

儿童髋部问题191

膝部问题192

肌肉痛性痉挛、扭伤和撕裂193

颈部疼痛194

骨软化195

骨髓炎195

骨质疏松症195

佩吉特病196

风湿性多肌痛197

多肌炎197

坐骨神经痛197

硬皮病198

脊柱侧凸198

肩部问题199

扭伤200

斯耶格伦综合征200

椎关节强硬与脊椎前移200

系统性红斑狼疮201

颞下颌关节病201

肌腱炎202

骨肿瘤203

鞭子式损伤203

手与足204

运动员足204

？囊炎205

腕管综合征205

鸡眼与胼胝206

畸形足趾207

扁平足207

腱鞘囊肿208

跟骨刺208

摩顿氏神经瘤208

指（趾）甲问题209

足内翻210

跖筋膜炎211

足溃疡211

皮肤与毛发212

痤疮（粉刺）213

褥疮214

胎记214

疖与痈214

头皮屑215

蜂窝织炎215

皮炎216

干燥皮肤217

过多的出汗218

毛囊炎218

毛发脱落218

多毛症219

脓疱病220

荨麻疹220

毛发向内生长221

扁平苔藓221

块与肿块222

黑斑病223

痣223

玫瑰糠疹224

粟疹（痱子，汗疹）224

牛皮癣（银屑病）224

紫癜225

癣菌病225

酒渣鼻225

皮脂溢225

皮肤癌226

晒伤227

疣228

白斑228

花斑癣228

第三部分 感染231

感染231

细菌232

菌血症232

猫抓热233

霍乱233

白喉233

会厌炎233

坏疽234

麻风病235

莱姆氏病235

脑膜炎236

百日咳237

风湿热237

猩红热238

落矶山斑疹热238

链球菌性咽喉炎（脓毒性咽喉炎）239

破伤风240

结核病240

伤寒热241

真菌感染241

念珠菌病241

肺部的真菌感染242

孢子丝菌病242

寄生虫寄生与感染242

阿米巴病243

虱243

疟疾244

疥疮244

弓形体病245

蠕虫245

蜱245

性传播疾病（STD）247

衣原体病248

生殖器疱疹248

生殖器疣249

淋病249

梅毒249

病毒250

细支气管炎250

尿道感染250

毛滴虫病250

水痘251

慢性疲乏综合征252

感冒252

格鲁布（喉炎）253

脑炎254

五号病（传染性红斑）254

人免疫缺陷病毒（艾滋病病毒）感染255

流感256

麻疹257

单核细胞增多症257

腮腺炎258

脊髓灰质炎258

狂犬病259

玫瑰疹259

风疹259

带状疱疹259

疣260

第四部分 特殊人群263

新生儿263

照顾新生儿263

新生儿有可能出现的问题268

先天缺陷271

照料婴儿和儿童280

婴儿和儿童280

潜在的问题284

青春期291

痤疮292

饮酒、吸烟及使用药物293

抑郁293

饮食紊乱293

青少年妊娠294

男子女性型乳房294

反叛和冒险295

学校问题295

性行为296

妇女297

女性特殊问题299

性300

妊娠302

妊娠期可能出现的健康问题305

分娩311

绝经318

注意你的身体信号318

乳房318

子宫颈324

卵巢325

子宫326

阴道329

会阴330

男人332

照顾好你的身体334

阴茎334

前列腺336

睾丸337

老年人341

老年人的特殊问题341

护理者的特殊问题344

第五部分 儿童健康指导349

保持身体清洁349

正确饮食349

锻炼349

避免生病350

保护牙齿350

身体与紧张351

去看医生351

去医院352

如何使用药物352

对事故的反应353

酒精、香烟和非法药物353

第六部分 自我保健流程图357

脱发357

头痛358

发热360

婴和及儿童的发热363

眼部问题365

面部包块367

耳部问题368

听力问题370

口腔问题371

婴儿及儿童的口腔问题373

牙齿问题374

婴儿及儿童的喂养问题375

颈部疼痛376

颈部肿块377

喉部问题378

咳嗽379

感冒和流感381

肩部问题382

女性乳腺问题384

男性乳腺问题385

气短386

孩子或婴儿的气短389

急性胸痛390

慢性胸痛392

婴儿及儿童的胸痛394

手、碗、臂的问题395

急性腹痛396

慢性腹痛398

恶心和呕吐400

婴儿和儿童恶心及呕吐402

下背痛403

排便问题405

婴儿和儿童排便问题406

腹泻407

排尿问题409

婴儿生殖器官问题411

妇女生殖器官问题412

月经周期问题414

男性生殖器官问题416

髋部问题418

腿的问题419

膝的问题421

踝的问题423

足的问题424

皮疹及其他改变427

第七部分 家族及情感问题435

家族及关系问题435

计划生育435

你为孩子做好准备了吗？435

怀孕436

不育症438

推迟生育孩子440

避孕440

非计划妊娠443

儿童性教育444

成瘾447

情绪、行为和家庭447

联合依赖的家庭448

滥用物质449

其他的成瘾452

情绪和感情452

家庭暴力457

虐待和忽视儿童458

配偶虐待461

虐待和忽视老年人461

精神病学问题462

焦虑症463

饮食失调465

情绪失调468

人格障碍469

精神分裂症470

急症473

第八部分 急救及其他473

急救473

嘴对嘴复苏术474

心肺复苏术476

预防休克477

肢体离断477

叮咬477

出血478

烧伤479

窒息480

婴儿窒息481

切伤、撕裂、擦伤、水泡481

溺水482

电击482

眼损伤482

晕厥483

头部损伤484

鱼钩损伤484

冻伤484

心脏病发作485

中暑485

鼻出血485

中毒486

强奸486

癫痫发作486

异物碎片487

扭伤或撕裂韧带487

牙齿脱落487

毒性吸入488

药品489

非处方药物490

处方药物492

临床检查及检验500