《咏春拳》求取 ⇩

目录1

一、写在前面的话1

二、彭南师傅简介5

三、咏春拳的源流8

四、咏春拳的特点12

五、学习咏春拳的基本要求17

六、咏春拳初级套路20

1．拍脚钳阳马23

4．垂肩双掌24

3．开钳阳马24

2．垂肩掌24

5．抽将台仰掌25

6．双铁指插沙掌25

7．弓背将台掌27

8．日字将台拳27

9．推左日字拳29

10．左十字摆指29

11．推右日字拳35

12．右十字摆指36

14．左单拜掌38

13．左摊仰掌38

15．左弓背留中掌45

16．左单拜掌45

17．左弓背留中掌46

18．左单拜掌47

19．左行化上掌47

20．右摊掌50

21．右单拜掌50

26．右行化上掌51

25．右单拜掌51

24．弓背留中掌51

23．右单拜掌51

22．右弓背留中掌51

27．左弦化上掌52

28．右弦化上掌58

29．左闩拦中掌60

30．右闩拦中掌63

31．左单插沙掌65

32．右单插沙掌68

33．正前左按掌70

34．正前右按掌70

36．右后下按掌71

37．左后下提按掌71

35．正前左提按掌71

38．右后下提按掌72

39．左右捺掌72

40．提按左右按掌72

41．提按左右捺掌73

42．提捺左右捺掌73

43．怀中抱月叠掌73

44．左右分桥掌74

45．推抱长利掌75

46．推抱长利掌75

49．复荡捋掌76

47．抱长利掌76

48．推长掌76

50．捋将台掌77

51．双按掌77

52．双摩天掌77

53．双捏按掌77

54．沉龙弓背掌82

55．分桥对指掌82

56．左下摊伏掌83

57．左下摊伏掌83

59．左骑龙沉肘摩耳掌84

58．左下摊伏掌84

61．右下摊伏掌86

60．右下摊伏掌86

62．右下摊伏掌87

63．右骑龙沉肘摩耳掌87

64．左归心膀88

65．弓背留中掌91

66．左沉肘摩耳掌91

67．右归心膀92

68．右弓背留中掌92

69．右沉肘摩耳掌93

72．推左日字拳94

73．右铁指插沙掌94

70．推左日字拳94

71．推右日字拳94

74．左铁指插沙掌95

75．右铁指插沙掌95

76．弓背将台叠掌96

77．拖将台日字拳97

78．收钳阳马97

79．垂肩掌97

后记99