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我国古代早期体育活动的产生1

一、原始社会的生活对人的身体所产生的影响2

(一) 原始社会的经济生活2

(二) 原始社会的文化艺术活动6

(三) 原始社会出现的部落战争10

(四) 古代早期体育活动的产生12

二、萌芽状态的体育活动13

(一) 神话与传说14

1. 羿射九日15

2. 纪昌学射16

3. 夸父逐日19

4. 龙伯钓鳌19

5. 击石拊石，百兽率舞21

6. 击壤而歌24

8. 尧造围棋25

7. 踏鞠始末轩后25

(二) 古代早期体育活动的缩影26

1. 练习长距离跑26

2. 赛跑27

3. 投标枪、射箭27

4. 儿童游戏27

5. 跳高和角力29

6. 滑雪比赛29

简短结论30

我国古代的各种军事操练促进了武艺的发展31

一、提倡与奖励武功33

1. 国之大事，在祀与戎33

2. 重赏之下，必有勇夫35

3. 兵之胜在于篡兵36

二、轻足善走、逾高超远36

1. 轻足善走37

2. 逾高超远39

3. 投石40

三、御41

1. 商以后的车战41

2. 驾车比赛43

四、骑射45

1. 伯乐与千里马45

2. 赛马46

3. 赵武灵王胡服骑射47

4. 骑射之名将49

5. 军中之马术53

6. 击鞠(古代之马球)54

7. 谢(弓、弩、弹射)64

五、越深水渡江河70

1. 齐民之游水，不避吴越71

2. 春秋时期的“船军之教”71

3. 汉武帝作昆明池以习水战72

4. 唐代于洞庭湖训练水军73

5. 强钩(拔河)源于水战74

六、击刺技艺之源流77

1. 拳兴于齐国77

2. 剑起于吴越78

3. 击刺技艺之源流82

简短结论86

宫廷贵族生活范围内的各种表演和比赛88

一、举鼎88

二、硬功绝劲90

三、角力相扑93

四、田猎98

五、舞乐百戏104

1. 舞生104

2. 剑舞105

3. 字舞107

4. 绳技108

5. 乐舞杂戏108

6. 水秋千与冰嬉110

六、射礼与投壶116

简短结论119

民众营生自卫和节日风俗中的体育活动120

一、游泳、竞渡121

1. 游泳121

2. 竞渡123

二、骑木而行(古代滑雪)126

三、带刀而耕，带剑而锄128

四、秋千、缘竿130

1. 秋千130

2. 缘竿131

五、拔河131

六、驰马夺幖132

七、踢球、跳百索133

1. 踢球133

2. 跳百索134

简短结论134

休闲娱乐游戏中的体育活动136

一、放风筝136

二、弈秋通国之善弈者138

三、蹴鞠142

1. 蹴鞠源于民间142

2. 唐代之鞠“嘘气闭而蹴之”144

3. 交争竞逐，驰突喧阗145

4. 使鞠绕身，终日不堕147

5. 蹴鞠当场二月天，香风吹下两婵娟147

四、飞石、打板150

简短结论151

1. 经济的发展153

古代教育中的体育活动153

一、关于我国古代早期的学校153

2. 社会的需要154

3. 文字的产生154

二、我国古代早期学校的教育内容155

三、我国古代学校教育中的体育活动157

1. 射157

2. 御158

3. 舞蹈159

四、我国古代教育家有关全面教育的思想160

简短结论164

养生之道简介165

一、养生之道的由来165

二、察阴阳之宜，辨万物之利167

三、养备而动时，则天不能病168

四、扁鹊之反对“信巫不信医”170

五、饮食有节，洒扫沐浴174

六、起居有常，不妄作劳178

七、养身莫善于习动180

1. 导引184

2. 华佗“五禽戏”185

3. 易筋经和八段锦189

八、治气养心，不以元气佐喜怒190

简短结论194

古代体育思想综述195

一、人寿以百年为期195

二、养略而动罕，则天不能使之全196

三、武举与武学200

四、励志勤力203

简短结论203

结束语205

后记209