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绪言1

一 体育的起源6

二 足球10

(一) 黄帝作蹴鞠的传说10

(二) 汉代的蹴鞠与《蹴鞠二十五篇》11

(三) 唐代足球改革和女子足球14

(四) 宋代的圆社与《蹴鞠图谱》16

(五) 明清足球的衰败与灭绝20

三 马球24

(一) 唐代皇帝喜爱打马球24

(二) 月灯阁下打马球28

(三) 球场锄奸与唐敬宗被杀29

(四) 天下承平不忘练武32

(五) 马球的兴衰35

(六) 寒食宫人步打球37

四 摔跤38

(一) 春秋战国之际的摔跤运动38

(二) 汉代几种不同形式的摔跤40

(三) 摔跤比赛与蒙万赢42

(四) 女子摔跤与择婿46

(五) 塞宴四事摔跤联欢51

五 武术54

(一) 武术源流之一54

(二) 武术源流之二58

(三) 枪棍刀剑流派纷纭60

(四) 少林寺62

六 举重68

(一) 孔子翘关与秦王扛鼎68

(二) “搏虎、拔树、背兽、扛鼎图”70

(三) 翘木、扛铁之戏72

(四) 拉弓、舞刀和掇石73

七 田径76

(一) 和马车赛跑的人76

(二) 驰马不及的短跑家78

(三) 原地纵跳三尺高80

(四) 我国古代的田径记录82

八 徒手体操85

(一) 熊经岛伸延年益寿85

(二) 《养生论》与五禽戏87

(三) 八段锦和按摩功90

(四) 太极拳92

九 杂技与技巧96

(一) 汉代的角觝百戏与技巧96

(二) 技巧的发展与清代的皮条杠子101

一○ 骑射狩猎104

(一) 射穿七札104

(二) 造父学御106

(三) 帝王的狩猎108

(四) 文人的骑射110

一一 游泳和滑冰113

(一) 弄潮儿和水秋千113

(二) 往来冰上走如风117

一二 民间体育120

(一) 拔河兆丰年120

(二) 绿杨深处系秋千122

(三) 杨柳儿死，踢毽子125

(四) 龙舟竞渡夺锦标127

(五) 百丈游丝放纸鸢130

(六) 击壤以为戏乐132

一三 投壶奕棋135

(一) 雅歌投壶135

(二) 奕秋诲奕137