《魅力训练》

一、清洁与美化1

（一）清洁1

（二）服装鞋袜的整洁20

（三）异味和异响的控制22

（四）化妆的礼仪25

二、美容与美发29

（一）美容29

（二）美发45

三、着装与饰物61

（一）着装的场合61

（二）着装的品位66

（三）首饰的佩戴86

四、风度与气质101

（一）风度101

（二）气质105

五、演讲与口才108

（一）说话、演讲、口才108

（二）口才的基本要素113

（三）演讲的成功之路122

（四）在交际中发挥口才——会话131

（五）在实践中培养口才140

六、应聘与机遇149

（一）求职目标的确定与如何找到称心的工作149

（二）求职心理与面试的误区153

（三）面试前的准备与正确对待落聘155

（四）面试技巧与平时积累160

七、礼节与训练167

（一）表情与训练167

（二）致意与训练169

（三）手势与训练171

（四）介绍与训练177

（五）名片的交换与训练179

（六）鞠躬与训练181

（七）握手与训练183

八、体态与训练191

（一）站姿与训练191

（二）坐姿与训练197

（三）蹲姿与训练201

（四）走姿与训练202

九、形体与健美207

（一）站立姿态的基本训练207

（二）基本头部、脚位和手位位置的练习216

（三）扶把基本形态练习228