《怎样增强记忆力》求取 ⇩

一、“记忆女神”下凡1

1.什么是记忆1

2.记忆的作用和意义4

二、记忆的种类和过程11

1.记忆的种类11

2.记忆的主要形式13

3.记忆的过程14

三、记忆力千差万别19

1.不同年龄记忆力有差异19

2.智力强弱的人记忆力有差别21

3.记忆力的性别差别22

四、记忆力的自我检测24

1.判断记忆力好坏的一般标准24

2.测验瞬时记忆力25

3.测验长时记忆力27

五、记忆的最好方法30

1.重复是遗忘的最大克星30

2.重复的方法32

3.重复应该注意的几个问题36

4.重复要排除干扰36

六、寓记于趣--兴趣记忆法38

1.记忆时心情舒畅39

2.改造记忆材料，使之有趣41

七、“理解了的记忆更牢”--理解记忆法46

1.理解记忆的重要性46

2.怎样通过理解记忆增强记忆力49

八、增强记忆的基础性方法54

1.有意记忆和无意记忆相结合54

2.精确记忆和大意记忆相结合56

3.系统、整体记忆和精选、重点记忆相结合58

4.抓住特征，进行比较61

5.增强记忆的其它基础性方法62

九、强化记忆方法65

1.讨论试记忆65

2.通过教学强化记忆67

3.常翻辞书强化记忆68

4.眉批强化记忆69

5.强化记忆的其它方法70

十、增强记忆的时间问题72

1.增强记忆的最佳时间72

2.最佳复习时间73

3.限定时间记忆75

4.利用特殊时间记忆75

十一、提高记忆效率77

1.集中注意力77

2.归纳整理记忆材料79

1.直观形象记忆87

十二、利用形象的记忆方法87

2.形象材料记忆88

3.加深印象记忆89

十三、利用器具增强记忆91

1.利用卡片记忆91

2.利用音像电器增强记忆92

3.利用记事本、备忘录帮助记忆94

十四、怎样记忆人名96

1.利用相貌特征记忆人名97

2.利用绰号记忆人名98

3.利用名片记忆人名99

4.利用谈话记忆人名101

5.根据姓名意义记忆人名102

十五、怎样增强对数字的记忆104

1.“周范林十四法”104

2.用换音法记忆数字106

3.具体数字记忆法107

十六、外语单词的记忆方法110

1.怎样记忆常用单词110

2.记忆英语单词的趣味性方法112

十七、琐事的记忆117

1.约会的记忆117

2.物品放置的记忆118

3.其它生活琐事的记忆119

1.身心要松驰，记忆才能增强121

十八、用身心配合增强记忆121

2.身心松驰的几种方法123

十九、学前儿童记忆力开发130

1.从婴儿起开发利用记忆潜能130

2.先学前期儿童回忆能力的发展135

3.怎样培养幼儿的无意记忆138

4.要重视培养幼儿的有意记忆142

5.幼儿擅长于形象记忆144

6.幼儿的机械记忆和意义记忆147

7.幼儿记忆中常用的方法149

二十、童年期儿童记忆的发展和培养155

1.有意记忆逐渐占据主要地位155

2.意义记忆逐渐占优势159

3.形象记忆占主要地位163

二十一、青少年期是记忆的黄金时期167

1.有意记忆占绝对优势167

2.意义记忆的能力加速发展170

3.词的抽象记忆能力得以提高173

4.考试与复习179

二十二、中老年人的记忆184

1.中年期记忆趋于成熟184

2.老年人应对自己记忆充满信心186

二十三、科学的饮食能增强记忆力188

后记192