《灵丹、妙药、仙方 医药与长寿》求取 ⇩

一 世人都说神仙好——千奇百怪的长生术1

对长寿之道的千古追求1

难以觅见的蓬莱仙草3

矿石金属炼成了长寿仙丹7

“不食五谷”竟是益寿之法13

士大夫兴起了服石热18

中药对长生不老的贡献22

可以“致神仙”的药粥27

服食植物花粉也能长寿30

药膳与健康长寿33

“神仙不死”的膏方38

二 延年奇葩中医学——强身健体妙论纵横43

欲长寿者当知药饵养生妙论43

被称为“医神”的扁鹊47

医家瑰宝《黄帝内经》49

首创病案记录的淳于意52

谓药有上中下的《神农本草经》54

被尊为“医圣”的张仲景56

卓越的外科医生华佗58

集晋前脉学大成的《脉经》60

修炼“不老”金丹的葛洪63

煊赫一时的《小品方》65

注《神农本草经》的陶弘景67

注重养生的《黄帝内经太素》69

探讨病源的巢元方与初唐名医71

受人景仰的孙思邈73

保存珍贵资料的《外台秘要》77

久背黑锅的中风专家郑注79

传播外国药物的李珣81

论“补脾不若补肾”的严用和82

改变伤寒治法的刘河间84

“易水学派”的代表张元素86

主张“药攻食补”的张从正88

强调脾胃学说的李杲89

“枕中秘”《普济本事方》92

《格致余论》的节食慎欲94

精于养生论的王珪96

可谓神方的《十药神书》98

明代温补学派的先驱薛已101

李时珍和《本草纲目》103

“医林状元”龚廷贤106

“神医安道全”缪希雍108

方中不离熟地的张介宾110

专论虚劳病治的《理虚元鉴》112

创疠气致病说的吴有性114

概括医门八法的《医学心悟》116

“贯通古今医术”的叶桂118

论人参之“罪”的徐大椿121

以峻补肝肾见长的魏之绣123

致力于瘀血证治的王清任125

三 深山敬奉长命物——延年益寿补药趣谈128

补益药物辩证说128

大补元气的人参131

延年益寿何首乌134

平补脾肺的党参136

冬令佳品是燕窝138

补中益气的黄精139

强筋健骨的鹿茸142

与人参鹿茸齐名的阿胶144

应用广泛的黄芪146

驻颜延年的杏仁148

与天地齐寿的枸杞150

补精益气海狗肾153

奇特的冬虫夏草155

养心安神数灵芝158

养血安神的红枣160

滋补强身五味子162

有“国老”之称的甘草164

返老还童数地黄165

凉性补品天门冬169

强志轻身的蜂蜜171

有神灵之气的茯苓173

食之大美的山药176

延年抗衰黑大豆178

补脾益气的白术180

生脉壮神麦门冬182

利湿燥脾的苍术184

变老为少的菟丝子186

调利血脉的菊花188

四 藏于精者春不病——预防和调养之道192

注重自身调养远甚于药物192

圣人不治已病治未病195

人到中年更须注重养生防衰197

老年人的衣食住行199

老年调养当以补虚为主203

补益类药物对衰老的延缓作用205

中医防治老年病贵在调理208

“冬病夏治”和“夏病冬治”210

秋末初冬是进补的最佳时候213

需要警惕的疾病信号216

部分常见病的自我防治220

老年用药的几个法则239

服用中药须“忌口”的是与非241

中西药合用的利与弊245

五 珍贵遗产益寿方——传统养生方剂集粹250

陆抗膏253

巴戟天酒253

小鹿骨煎254

棘刺丸254

韭子丸254

枣仁汤255

内补散255

薯蓣丸256

枸根羊骨汤山257

牛乳毕拨方257

彭祖延年柏子仁丸257

五精酒258

三仁九子丸259

补骨脂膏259

补骨脂丸260

延年丸260

小地黄煎丸261

鹿茸丸261

楮实丸262

附子苁蓉丸262

四金丸263

糜角丸263

煅金液丹265

巴戟天丸266

法制煨肾方267

丁香汤方267

麦门冬丸267

大腽肭脐丸268

腽肭脐丸269

双艺丸269

太乙金锁丹270

黄犬肉丸270

异类有情丸271

参丹271

返本丸272

霞天膏273

老奴丸274

雀卵菟丝丸275

七宝美髯丹275

延年固本丹276

养心安神膏277

健脾膏278

滋阴壮水膏279

大补延龄膏280

保真膏281

贴腰膏282

服茯苓法282

服生姜法282

服五加皮法283

服天门冬法284

服黄精法284

服松子仁方284

服柏子仁方284

服胡麻方285

服蒌蕤法285

地黄煎方285

服栗方286

服五味子法286

服食大豆286

金樱子煎286

服苁蓉法287

服蛤蚧287

雀肉粥287

服山药法288

服甘菊288

天门冬酒288

五精酒289

白术酒方290

地黄酒290

枸杞酒291

黄精酒方291

白菊花酒292

薯蓣酒292

逡巡酒292

牛膝酒293

固本酒293

羊肉酒293

腽肭脐酒294

长松酒294

乌须酒294

百果酒295

琐琐葡萄酒295

阿迷酒295

葱鼓汤296

紫菀汤296

突然胃痛296

去铃丸297

七窍出血297

松节酒297

尿血方297

入浴晕倒298

生发膏298

换白发方298

秦皮汤方299

倒睫299

治夜盲300

耳流血水300

青矾散300

救烟熏毒301

烧烫伤301

止金创出血301

后记302