《常见病自我推拿图解》求取 ⇩

上篇 自我推拿概述1

一、经络、穴位和压痛点1

二、三十字的治疗原则3

三、推拿机理探讨6

四、自我推拿的基本手法6

下篇 常见病的自我推拿法17

一、落枕(失枕)17

二、慢性颈痛(颈椎综合征)22

三、漏肩风(肩关节周围炎)26

四、肘关节痛(肱骨外上髁炎)32

五、腕关节痛(桡、尺骨茎突腱鞘炎)35

六、手指关节痛(手指部腱鞘炎)38

七、项背痛40

八、腰痛43

九、坐骨神经痛(梨状肌综合征)48

十、尾骶骨痛(尾骶骨劳损)53

十一、膝关节痛(慢性风湿性关节炎及膝关节骨质增生)57

十二、小腿抽筋(腓肠肌痉挛)59

十三、踝关节痛62

十四、足跟痛(足跟骨劳损及眼骨骨剌)66

十五、脑力减退71

十六、头痛(外感头痛)75

十七、高血压82

十八、眩晕87

十九、失眠92

二十、耳鸣96

二十一、视力减退100

二十二、鼻炎104

二十三、感冒(伤风)110

二十四、面瘫(面神经麻痹)115

二十五、支气管炎123

二十六、胸痛129

二十七、胃痛(胃脘痛)134

二十八、消化不良138

二十九、腹泻142

三十、便秘147