《孙思邈养生保健研究》求取 ⇩

上篇1

一、孙思邈生平事迹及其学术成就1

二、孙思邈养生保健思想3

人命至重，贵于千金3

养生大旨，预防疾病3

顺乎自然，清心寡欲4

补养“三宝”，慎忌防损5

常欲小劳，坚持运动5

养生健身，须重食疗5

反对服石，坚信科学6

讲求卫生，改善环境6

三、孙思邈养生保健学术渊源7

管仲8

老子8

孔子8

扁鹊8

孟子9

庄子9

荀子9

子华子9

韩非9

《吕氏春秋》9

《黄帝内经》9

淳于意9

《淮南子》10

《春秋繁露》10

韩康10

《论衡》10

华佗10

张仲景10

董奉10

吴普11

樊阿11

皇甫谧11

嵇康11

葛洪11

张湛11

陶弘景12

《颜氏家训》12

巢元方12

四、孙思邈养生保健法述略13

（一）精神情绪保健法13

（二）气功、导引、按摩法14

（三）食疗保健法14

（四）生活起居保健法15

（五）房事保健法16

（六）药物保健法18

附：养生长寿药方选18

（七）益智健脑法20

（八）五官保健法21

（九）美容保健法22

（十）针灸保健法23

五、孙思邈养生保健研究的展望任务和方法23

（一）孙思邈养生保健研究概况23

（二）孙思邈养生保健研究的方向及任务24

（三）建立全国养生保健中心25

附录26

一、孙思邈养生方剂试析26

养生要旨，安神补心26

补肾润肺，固精延年26

补虚扶羸，防老抗衰27

安身之本，须重食疗27

二、试述孙思邈对老年医学的贡献28

倡养生之道，延年益寿28

诊治老年病，独有建树29

预防老年病，颇有见地30

三、《孙真人卫生歌》刍议31

倡戒性，保真元31

彰“未病先防”32

重视运动之保健33

宣传饮食卫生33

下篇35

孙思邈养生保健文献选注35

一、《备急千金要方》35

《备急千金要方·养性》35

养性序第一[十条]35

道林养性第二45

居处法第三51

按摩法第四[法二首]53

调气法第五56

服食法第六[论一首方二十四首]59

黄帝杂忌法第七67

房中补益第八68

二、《千金翼方》74

（一）《千金翼方·养性》74

养性禁忌第一74

养性服饵第二[方三十七首]77

养老大例第三[论三首]85

养老食疗第四[方一十七首，论五首]86

（二）《千金翼方·退居》91

择地第一91

缔创第二92

服药第三93

饮食第四94

养性第五95

种造药第六96

杂忌第七120

三、《孙真人卫生歌》120

四、《孙真人养生铭》129

五、《保生铭》131

六、《孙真人枕上记》134

七、《孙真人摄养论》136

八、《孙真人谨疾箴》138

九、《四言古诗》140

十、《孙思邈先生针十三鬼穴歌》143

十一、《孙真人进上唐太宗风药论》147

十二、《孙真人九转灵丹》150

十三、《神仙鸡鸣丸》154

十四、《秘制大黄清宁丸方》157

十五、《孙真人海上方》167

十六、《存神炼气铭》175

十七、《福寿论》178

十八、《唐太玄妙应真人叹世吟》183

参考书目185