《孙思邈健身法》求取 ⇩

一、孙思邈其人1

二、两篇按摩法分析3

三、孙思邈健身法的特点7

四、几点要求9

五、孙思邈健身法动作说明11

(一) 搓手抽胁11

(二) 伸臂按？12

(三) 开胸舒臂14

(四) 伸肋震脚16

(五) 叉手按？17

(六) 擦扭捻捩19

(七) 叉手捩身20

(八) 拓石挽弓22

(九) 排山拔木24

(十) 扭？挽拔25

(十一) 拳筑肋腰27

(十二) 抱头扭腰28

(十三) 手摩臂腿29

(十四) 叉手直脊30

(十五) 虎踞曲脊31

(十六) 虎踞回？33

(十七) 虎踞扭肩34

(十八) 大坐斜身36

(十九) 大坐伸脚37

(二十) 大坐虚掣38

(二十一) 捺按耸跳39

(二十二) 抱头托膝40

(二十三) 托头托膝41

(二十四) 推天托地42

(二十五) 捶击胸背43

(二十六) 舒手虚踏44

六、孙氏两篇按摩法译文45

附：婆罗门导引十二法57