《青少年益智明目功》

第一章 气功的重要性及其作用1

第二章经络与益智明目3

一、经络的意义3

二、经络的重要性3

三、经络的作用4

四、经络的认识过程5

五、经络的结构与分布6

六、经络中的穴位及其作用9

七、十二正经及任、督脉的主要穴位及其作用10

一、脏腑16

第三章脏腑与益智明目16

二、五脏17

三、六腑21

四、脏与腑组织间的关系24

五、脏与脏之间的关系25

六、腑与腑之间的关系28

七、关于五行28

第四章 《易经》与益智明目34

第五章 关于人体潜能和思维40

第六章关于青少年眼疾的防治45

一、眼睛的构造45

二、眼疾形成的原因46

四、眼疾的治疗方法48

三、眼疾的治疗原则48

第七章关于气功益智根据50

一、祖先的经验总结50

二、近代人实践证明50

三、现代科学研究证明51

第八章功法与功理54

一、八卦健身益智明目功54

二、“真悟”健身明目功71

三、辅助功法79

第九章关于益智明目的科学研究93

实验一：关于用气功开发智力的研究93

实验二：益智气功对青少年心理影响的实验研究99

第十章练功中的正常反应、偏差、防偏与纠偏110

一、练功中的正常反应110

二、练功中的偏差112

三、练功中偏差的预防112

四、纠偏的措施113

第十一章青少年健美功及部分简易功法115

一、减肥功116

二、简易美容功法121

三、防感冒功125

四、强壮、长高功126

五、除“烦”功126

六、提高课堂学习效率功127