《玄通功》

第一章 中国传统气功概要1

一 中国传统气功的民族特征1

二 气功是一种独特的自我调节模试2

三 气功是完善自身的心法5

第二章 玄通功的起源与发展6

一 玄通功的起源6

二 玄通功的组成7

三 玄通功在医学上的应用8

第三章 玄通基本功10

一 内劲式10

二 旋、转、拉、伸式12

三 拧、弓、收、提式13

四 卷、曲、蹬、缩式14

第四章 玄通调息功16

一 正常生理的呼吸模式16

二 玄通息功17

第五章 玄通八法18

一 玄通八法的起势18

二 玄通一法 佛心初动20

三 玄通二法 神宫妙视22

四 玄通三法 鹤立龟伸25

五 玄通四法 龟吐蛇吞27

六 玄通五法 龙腾虎跃30

七 玄通六法 松龄鹤术32

八 玄通七法 瑞鹤朝阳36

九 玄通八法 露降丹田39

十 玄通功收势44

第六章 玄通静功——激发生命力的行为模式47

一 卷曲龟缩法48

二 龙虎摆尾法50

三 玄通神动法52

第七章 玄通内感功54

一 得气综合症54

二 得气感及其类型57

三 摄取得气感心58

四 内视60

五 内感真意61

第八章 玄通功对意识及对激发人体潜能的独特作用63

一 玄通功对意识的独特作用63

二 玄通功激发人体潜能的独特作用71

第九章 玄通功治病实例74

一 玄通功激发自我保健功能75

二 玄通功治好心脏病76

三 玄通功治好多年顽固性头痛77

四 玄通功治疗高血压、慢性肾炎等综合症78

五 玄通功使人“返老还童”78

六 玄通功治疗哮喘病79