《二十八式易筋经》求取 ⇩
| 作者 | 常维祯编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民卫生出版社 |
| 参考页数 | 65 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1986（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 14048·5044 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 86765078（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
练功注意事项1
功前准备活动3
功法5
预备式5
第一式 马步揉球5
第二式 丁步撑掌8
第三式 马步搓掌11
第四式 恨地无环13
第五式 推山插掌15
第六式 左右云手16
第七式 转腰后插17
第八式 转腰下插18
第九式 丁步插掌19
第十式 丁步抻掌22
第十一式 扑步搂推24
第十二式 盘步推掌27
第十三式 盘步冲拳28
第十四式 伸臂抻腿29
第十五式 伸臂蹬脚30
第十六式 力顶千斤31
第十七式 童子拜佛33
第十八式 冲拳插掌36
第十九式 弯腰托掌39
第二十式 项拳推掌41
第二十一式 晃腰走肩43
第二十二式 丁步望月45
第二十三式 燕子旋窝47
第二十四式 项天立地50
第二十五式 金鸡独立52
第二十六式 弯腰攀足53
第二十七式 背拳颠足55
第二十八式 调息收功56
练功后医疗效果简介58
附：掌形图、拳形图62
附：部分俞穴取穴法63
1986《二十八式易筋经》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由常维祯编 1986 北京：人民卫生出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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