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目 录1

现代男子汉1

何谓男子汉的阳刚之气（2）刚毅果决与男子汉3

心胸坦荡与男子汉（5）嫉恶如仇与男子汉（7） 博学多才与男子汉（8）男子汉形象面面观（10）女子心目中的男子汉（13）女大学生喜欢的男性美（15）形体之健与精神之强17

成才之路20

读书——打开知识宝库的钥匙（21） 积累——建立知识的仓库（22）最佳知识结构（24）统筹时间——成才之钥（26）成于专而毁于杂（30）蓝图是可以改变的32

成事在人不在天（34） 不重分数重目标的李远哲36

自行设计自学成才的叶辛38

男性生理与心理42

男性生殖器官（43）睾丸的奥秘（44）精液精子知多少（46）男子生殖功能的调节（47）阴茎的勃起49

勿以阴茎长短论功能（51）阴囊的收缩与松弛（52）睾丸的大小与功能（52）何谓青春期（54）青春期的萌动与内分泌的关系（56）男子的性特征（57）青春期的性心理（58）你了解男子的性能力吗（60）首次遗精与正常梦遗（61）精液不会枯竭（63）何谓男性不育65

男性不育与精液检查（67） 大龄青年的生育问题69

中年人怎样保持精神的年轻（71）男性更年期（73）如何安度过更年期（75）谨防老年性痴呆（77）心境美好人增寿（79）老年乐种种82

爱情的小溪85

情窦初开（86）谈谈“一见钟情”（87）不要以貌取人（89）捕捉爱情的信息（91）学会勇敢追求（93）追求之道（95）怎样写情书（96）第一次约会（99）第一次登门（101）热情与分寸（102）热恋与自制103

选择与“三角”（105）才女面前多留步（107）失恋以后110

新婚前后113

爱情与爱的艺术（114）说说婚前检查（117）怎样办理结婚登记（119）婚事准备（121）婚礼及婚礼形式（124）怎样酬宾（126）新婚切记（128）旅行结婚须知129

和谐的性生活132

不要讳言性（133）妻子“性冷淡”怎么办（135）阳痿及其诊治（137）不射精——一种生殖功能异常现象（140）什么时候要孩子好（141）节制生育夫妻事（142）男子节育方法种种（144） 简便有效的节育术——输精管结扎146

温馨常在149

爱情之树需培植（150） 度过婚后“紧张期”（152）夫妻间的相互适应（155） 互不隐瞒互不盘问（157）给爱情增添新内容（159）做一个聪明的丈夫（161）婚前婚后的形象应一致（163）妻子怀孕之后（164）当妻子不孕时166

家庭关系种种168

爱情不单是索取（169） 妻子需要什么（171）信息交流与感情沟通（173）性格差异未必是坏事（175）好丈夫与“妻管严”（177）学会与唠叨的妻子相处（179）怎样看待妻子以前的恋人（180）忍让未必不丈夫（182）当你震怒之时（184）当妻子有过失的时候（187203

父亲的责任206

父爱——伟大的人类之爱（207）孩子心目中的爸爸209

掌握孩子的心理变化（211）父亲的“拳威”（214）怎样和孩子谈心（216）如何对待女儿的男朋友（218）身教与言教（220）怜子如何不丈夫222

社交与风度225

社交场的ABC（226） 与异性相处时（228）养成“LADYFIRST”的习惯（230）男人的魅力（231）风度翩翩（233）谈谈幽默（234）与人相处的艺术（236）学会宽容（237）慷慨大度是男儿（239）人言不足恤240

说朋道友（243） “哥儿们义气”漫议246

男子保健ABC250

男性学趣话（251）头发与健康（253）少年白发255

愿你有男子汉的美好噪音（256）男子乳房增大的原因259

隐睾并不可怕（261）警惕睾丸扭转（262）何谓手淫264

手淫的后果及其防治（266） 多毛与少毛（268）预防腰伤（269）运动保健琐谈（271）为什么常见男人比女人早死（274）谈谈意志养生（275）男性更年期保健276

延缓人体衰老的妙法278

男性常见病防治281

痤疮（282） 前列腺肥大与前列腺癌（283）前列腺肥大症与骑自行车（285）男性的“卫生死角”与疾病（286）男性尿道的白色分泌物——前列腺炎的表现（287） 腹股沟斜疝的防治（289） 腮腺炎与睾丸炎（290）包皮过长与包茎（291）阴囊外伤（293）痔疮（2297

性传染病简述299

性病种种（300）淋病（301）梅毒（302）可怕的艾滋病303

饮食与生活调理306

饮食无度，餐后猝死（307）烟与酒（308） 性生活与吸烟（309）警惕酒害（311）房事·肾虚·药膳（314）祝您晚安318

男子美发美容321

发型小史（322）发质的分类（324）发式和发型325

发区、发标线、发式轮廓线和基线（326）发型与脸型328

发型与体型（330）常用美发工具（331）男发修剪技巧（332）男发烫发要领（333）吹风要领（335）怎样洗头（336）怎样梳头（338）洗发液和护发素的选用338

头发的几种病态（339）头部保健按摩（341）怎样使用染发剂（343）谈谈新郎美容（344）男性生活妆和舞会妆346

面部皮肤的性质和护肤品（346） 怎样保护面部皮肤347

搓面——一种面部保养法（349） 刮胡子的学问350

男子健美351

健美运动今昔（352） 健美锻炼注意事项（358）初练者须知（362） 锻炼次数越多越好吗（364）健美锻炼者的饮食与睡眠（364）健美锻炼方案（365）怎样锻炼颈部肌肉（367）怎样锻炼胸部肌肉（369） 怎样锻炼肩部肌肉373

怎样锻炼背部肌肉（377） 怎样锻炼臂部肌肉（380）怎样锻炼腰腹部肌肉（387）怎样锻炼腿部肌肉（391）不用器械的肌肉锻炼法395

男子服饰398