《运动生理卫生常识问答》

体力劳动者为什么还需要参加体育锻炼？1

老年人从事什么体育活动比较好？3

怎样才能消除疲劳？4

参加体育锻炼会得高血压病吗？5

为什么饭后不宜作剧烈运动？8

上体育课时穿背心短裤有什么好处？9

小学生做广播操时边唱边做是否有碍卫生？9

参加体育锻炼会不会得神经衰弱病？10

怎样进行冷水浴？11

冷水浴会不会得关节炎？12

运动后能不能进行冷水浴？13

怎样防止器械体操的受伤事故？14

体操运动员怎样保护手掌？15

练单杠时手出汗太多很容易发生危险，怎么办？16

有人说平脚的人（没有脚弓）弹跳力小，容易疲劳对吗？这是什么原因？如何补救？16

爱运动的人为什么停止运动就会发胖？17

如何克服不正常的肥胖？18

瘦弱的人参加体育锻炼是否会变得更瘦弱？19

为什么在参加比赛前心跳和呼吸会加快？19

为什么有些人平时动作很熟练而有时比赛成绩却不好？20

运动前不作准备活动行不行？20

运动时为什么觉得喉咙发干、嘴发苦，是病吗？21

为什么有些人运动时腹部疼痛？是不是阑尾炎？22

赛跑出发后不久感到呼吸较困难，这是什么原因？23

为什么有的人能一口气跑完百米？这样作是否对身体有害处？24

运动时呼吸加快，应该任其自然呢？还是有意识地使呼吸深长、缓慢？25

有些人在练习倒立以后，为什么会头晕眼花？26

举重时屏住呼吸有损健康吗？27

运动后常发现肌肉跳动，为什么？28

赛跑到终点为什么不能立即停下来？29

为什么平时不好运动的人在运动后会感到肌肉酸痛？29

剧烈运动后出汗很多好不好？为什么参加同样运动有人出汗多，有人出汗少？30

运动后为什么会疲劳？31

运动后体重减轻是什么缘故？32

为什么剧烈运动后不宜吃冰棍和过冷的食物？33

什么叫中暑？夏天锻炼时怎样避免中暑？33

进行日光浴应该注意些什么？35

热天为什么更需要睡午觉？35

刚吃过饭就睡觉好吗？36

热天运动时和运动后能不能大量喝水？36

游泳对人体有什么好处？38

哪些人不能参加游泳？39

选择天然游泳池应注意些什么？39

剧烈运动后能不能马上进行游泳？39

为什么在水中呆的时间不能太长？41

为什么游泳后要滴眼药水？41

游泳时有些人腿容易抽筋是什么缘故？如何防止和治疗？42

为什么游泳时耳朵会灌水？43

怎样预防游泳时呛水？43

天冷时为什么跑步后常常咳嗽？44

滑冰有什么好处？44

滑冰要注意哪些事项？45

为什么冬天运动容易受伤？46

冬天锻炼会不会感冒和得关节炎？46

什么叫大运动量训练？为什么要采用大运动量的训练方法？47

运动量应该如何增加？48

什么叫过度训练？是怎样得的？48

过度训练的征象是哪些？49

过度训练怎样预防和治疗？50

参加体育锻炼是每日好还是隔日好？50

为什么有锻炼习惯的人一停止锻炼就会感到不舒服？51

为什么要进行多种体育活动？52

一天内连着打几场球为什么不好？53

举重会把身体压矮吗？54

翻筋斗或转圈为什么会出现头晕？对健康有害吗？55

为什么人在着急的时候力气特别大？55

晚上睡觉前是否可以运动？参加哪些体育锻炼合适？56

自己订锻炼计划时应注意些什么？56

什么是青少年性高血压？训练时应注意些什么？57

饭后参加剧烈体育活动会得阑尾炎吗？58

跳橡皮筋”有什么好处？58

为什么屈腕时握不紧拳？59

静止用力为啥容易累？60

女工为什么要经常参加体育活动？61

女子练器械体操时应注意哪些问题？62

妇女在月经期和妊娠期作哪些活动好？62

体育锻炼对血液循环系统有什么良好影响？63

体育锻炼为什么能改善神经系统的灵活性和兴奋性？64

体育锻炼对呼吸系统有什么作用？65

体育锻炼怎样增强消化系统的功能？65