《徒手格斗》求取 ⇩

第一章基础知识1

第一节 人体要害部位1

第二节 手型与步型5

第二章基本功9

第一节 拳、掌、指、臂、腿、腰练功法9

第二节 步法18

第三节 拳法21

第四节 腿法25

第五节 倒地法39

第三章制敌基本技术43

第一节 由后制敌43

第二节 正面制敌46

第四章防匕首54

第一节 匕首的有关知识54

第二节 防匕首常用的动作58

第五章防棍66

第一节 防长棍66

第二节 防短棍73

第六章防手枪80

第一节 正面夺枪80

第二节 背后夺枪84

第七章擒拿与反擒拿86

第一节 敌无准备时的主动擒拿86

第二节 与敌格斗时的主动擒拿90

第三节 被敌粘连时常用的解破方法96

第四节 被敌擒拿时的解脱方法100

第八章中国式摔跤105

第一节 中国式摔跤比赛的简要规则105

第二节 手法与步法107

第三节 基本动作113

第四节 战术运用121

第九章散打123

第一节 散打比赛的简要规则123

第二节 防守反击技法126

第三节 组合技法146

第十章少林铁布衫罗汉功167

第一节 练功的内容与方法167

第二节 排打方法及注意事项182