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什么是空手道1

人体要害部位名称简介2

(一)人体的主要关节和麻筋3

身体各部位及其用法5

(一)握拳5

①本拳的握法6

②本拳的基本用法和练习方法6

(二)手刀，贯手7

(三)掌刺、散手、平打、孤打8

(四)臂部9

(五)脚部 膝部9

空手道的基本技法10

(一)技法的构成10

(二)空手道的架势和站法10

(三)身体姿势的变换13

(一)直击(逆击、顺击)14

攻击技法14

(二)手刀打法(顺法、逆法)18

(三)背打21

(四)肘击23

(五)踢法24

①前踢25

②横踢27

③迴旋踢29

④后踢31

(六)腾空腿法33

①腾空前踢33

②腾空前踹33

③腾空侧踹33

④腾空扫踢33

⑤腾空旋摆腿33

⑥摔脚35

防御技法36

(一)扬手36

(二)扫手38

(三)横手40

(四)手刀手44

(五)掬手46

(六)十字手48

空手道实践技法49

约定交手法49

(一)由接转为反击49

①由推接转为反击49

②由中段外接转为反击52

③由下段摔接转为反击55

(二)二段攻击58

①顺击转为二段攻击58

②逆击转为二段攻击61

③由刺击转为二段攻击63

④后拳打转为二段攻击66

⑤手刀打转为二段攻击68

⑥前踢转为二段攻击70

⑦横踢转为二段攻击72

⑧迴旋踢转为二段攻击75

⑨后踢转为二段攻击77

(三)连续攻击80

①顺击转为连续攻击80

②逆击转为连续攻击82

③刺击转为连续攻击84

④前踢转为连续攻击86

⑤迴旋踢转为连续攻击88

空手道实用护身术90

徒手反击持枪者94

空手道一打二自卫实用法96