《艺术体操 教材教法参考书》求取 ⇩

理论部分1

第一章 艺术体操基本知识1

第一节 开展艺术体操项目的意义1

第二节 艺术体操发展简况1

第三节 艺术体操的特点3

第四节 艺术体操的内容与分类3

第五节 艺术体操的音乐伴奏5

第六节 艺术体操教学与训练中应注意的问题9

第七节 艺术体操竞赛简介9

徒手部分11

第二章 舞步舞姿基本练习11

第一节 基本部位和基本动作11

第二节 艺术体操中常用的舞蹈基本步伐和基本舞姿18

第三章 扶把基本练习34

第一节 扶把方法34

第二节 腿的基本练习34

第三节 腰的基本练习44

第四章 艺术体操徒手基本动作练习48

第一节 地上动作和专项素质练习48

第二节 身体各关节练习56

第三节 松弛练习58

第四节 弹性练习60

第五节 摆动与绕环练习62

第六节 含胸与展胸练习62

第七节 腰的练习64

第八节 波浪形练习64

第九节 转体练习66

第十节 翻身练习72

第十一节 跳跃74

第十二节 小技巧练习85

第五章 各种类型的步伐和动作组合92

第一节 基本步伐和动作组合92

第二节 徒手成套动作范例99

轻器械部分108

第六章 各种轻器械基本练习108

第一节 球108

第二节 圈118

第三节 绳130

第四节 带137

第五节 火棒145

第六节 纱巾157