《家庭休闲娱乐新时尚》求取 ⇩

第一章 休闲娱乐，家庭生活新风景1

一、休闲娱乐：人性的需求1

二、休闲娱乐：高层次的生活追求3

三、休闲娱乐：现代家庭生活大趋势4

四、家庭生活：健身、和谐、营养6

五、休闲娱乐是家庭生活的粘合剂7

六、开放意识：休闲娱乐连接家庭与社会8

七、休闲是最好的休息9

第二章 家庭休闲娱乐新要素11

一、与体育健身相结合11

二、加强人际交往12

三、职业与休闲15

四、休闲中增长知识17

五、有利开发心智18

六、休闲中把握商机19

七、休闲娱乐方式的选择21

1．不同类型的休闲方式21

2．选择休闲方式的原则23

第三章 走进大自然28

一、外出旅游28

1．旅游常识29

2．旅游保健31

3．旅游安全意识32

4．旅游保险33

5．生态旅游34

6．休闲性旅游36

二、逛公园及游乐场所38

1．游乐中消除疲劳38

2．游玩中丰富知识38

三、参观博物馆39

四、开车兜风40

1．越野飞奔40

2．驾车自助游41

3．租车助雅兴41

五、打猎、钓鱼44

1．打猎的方法45

2．打猎注意事项45

3．钓鱼的乐趣46

4．钓具47

5．钓鱼的准备工作50

6．钓法50

7．钓鱼注意事项51

六、爬山52

1．旅行登山52

2．耐力和毅力54

第四章 陶冶情操，追求生活情调56

一、养花种草56

1．花盆60

2．盆土60

3．浇水61

4．施肥62

5．整枝63

6．花朵保护64

7．花卉的四季管理64

二、举办家庭晚会66

1．圣诞晚会66

2．庭院联谊会67

3．家庭舞会68

4．化装舞会69

5．周末舞会70

6．聚会中如何避免尴尬70

7．聚会中的禁忌71

三、饲养宠物71

1．根据经济条件73

2．考虑空间环境73

3．学点科学知识74

4．把握好尺度74

四、书画摄影75

1．书法76

2．绘画81

3．摄影82

五、家庭收藏85

1．收藏：高层次休闲85

2．收藏基本常识86

第五章 家居生活新天地91

一、居室装饰布置91

1．风格的选择92

2．居室色彩93

3．居室空间的利用95

4．陈设艺术95

5．居室装饰物96

二、休闲服装102

1．休闲服装新概念103

2．千姿百态休闲服105

3．休闲服装穿着有讲究107

4．饰品的佩戴108

5．饰物与服装颜色要协调110

三、美容美发111

1．美容与护肤112

2．美容化妆115

3．皮肤的特别护理116

4．美发与护发116

四、家庭烹饪120

1．中餐烹调技艺121

2．西餐烹调特点122

五、网上休闲娱乐126

1．网际娱乐126

2．新型网上冲浪127

第六章 动静结合，积极休闲129

一、散步与购物休闲129

1．散步129

2．逛街购物131

二、欣赏音乐、影视作品136

1．音乐136

2．电影138

3．电视140

三、打太极拳143

1．太极拳的特点144

2．太极拳的动作要领145

3．打太极拳的注意事项148

四、气功、交谊舞150

1．气功150

2．交谊舞154

五、卡拉OK、蹦迪156

1．卡拉OK156

2．蹦迪159

六、徒手操及器械操160

1．徒手体操160

2．各种器械操162

3．器械健身注意事项166

第七章 家庭业余体育活动169

一、棋牌活动170

1．跳棋171

2．军棋171

3．围棋172

4．中国象棋174

5．国际象棋175

6．扑克牌177

7．桥牌178

8．麻将牌180

二、球类运动182

1．保龄球182

2．网球182

3．高尔夫球183

4．台球183

三、水上运动183

1．游泳183

2．冲浪184

3．冰雪运动184

四、马术186

五、漂流186

六、卡丁车186

第八章 家庭休闲娱乐九原则188

一、讲究文明188

二、保护生态190

三、符合科学194

四、遵纪守法196

五、注意安全198

六、安排好时间202

七、要量力而行203

八、谨防上当受骗205

九、不要盲目追风206