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译者的话3

苏联大众性的休息形式5

疲劳及其防止 练习及锻炼的意义9

积极性的和消极性的休息21

休息对於恢复体力的作用25

休息寓於体育之中32

休息与文娱活动之间的关系40

在家庭和疗养所环境中的休息条件43

每日、每星期、每年的休息47

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