《糖尿病自我调养手册》求取 ⇩

一、糖尿病基本知识1

1．糖尿病的典型症状1

2．患糖尿病的10种危险信号1

3．什么是糖尿病3

4．糖尿病的类、型5

5．糖尿病的起因5

6．糖尿病的危害——糖尿病并发症的表现12

7．儿童糖尿病17

8．糖尿病与妊娠17

9．老年人糖尿病的特征19

二、如何了解自己的病情20

1．监测血糖20

2．糖化血红蛋白23

3．糖耐量试验（OGTT）23

4．胰岛素和C-肽的测定24

5．检查尿糖24

6．眼科检查25

7．检查血脂水平30

8．检查肾功能31

三、糖尿病治疗34

（一）饮食治疗35

1．营养素36

2．饮食治疗原则39

3．糖尿病人食谱的制订方法40

4．饮食疗法中的注意事项48

5．糖尿病人四季食谱55

（二）运动治疗89

1．运动疗法对糖尿病人的重要性89

2．运动疗法适用对象89

3．运动疗法的不适宜者90

4．适合糖尿病人的运动种类90

5．糖尿病人所适合的运动量91

6．简单多样的运动方法93

7．运动、饮食、降糖药三者之间的调整94

（三）心理治疗96

1．情绪对糖尿病人的影响96

2．糖尿病人的心理特性97

3．保持愉快心情的方法97

（四）药物治疗119

1．口服西药降糖药119

2．胰岛素治疗127

3．中药治疗142

四、糖尿病患者日常生活注意事项156

1．皮肤及肢体的保健156

2．口腔的清洁与保护158

3．外出携带“糖尿病救助卡片”159

4．低血糖反应发生时的处理160

5．糖尿病酮症酸中毒163

6．糖尿病非酮症高渗综合征164

7．吸烟的问题165

8．减体重的问题165

9．在公共场所注射和验血糖的问题166

10．糖尿病与外科手术166

11．如何防止疲劳168

12．不必为失眠而忧虑178

五、自我测试182

1．检查家族病史182

2．检查肥胖度183

3．检查压力状况185

4．检查饮食方法186

5．检查运动量189

6．检查有关糖尿病的知识190

7．检查是否备齐了7项工具191

8．检查日常生活192

9．检查三大并发症的危险度193

10．检查脚的状态194

11．综合评价195

附录1　健康记录表197

附录2　新、旧制血糖值换算表200

附录3　北京地区常用食物成分表（按可食部百分比）201