《高考应试对策：心理与生理的自我调整》求取 ⇩

第一部分高考之前的复习指导1

一、强劲动力——调整考试动机1

二、适度紧张——合理控制考前情绪3

三、全神贯注——集中注意力6

四、“热身赛”——适应考试气氛8

五、事半功倍——采用记忆妙术10

六、把握全局——制定复习策略20

七、最后关头——考试前一天应做的事22

第二部分考试焦虑的诊断与治疗26

一、考试焦虑的危害26

二、考试焦虑的诊断与分析27

三、考试焦虑的防治38

第三部分考试过程中的心理调适48

一、良好的临场状态48

二、考试的策略与技巧51

三、考场病态的防治60

四、考试间隔的休整63

第四部分高考过后的心理辅导65

一、等待的心情65

二、升学准备68

三、落榜不落志71

四、职业的定向73

第五部分科学用脑78

一、神奇的大脑78

二、巧用生物钟84

三、借助睡神89

四、营养益智96

五、运动强身健脑101

第六部分抗疲劳对策109

一、睡眠与运动调节109

二、心理调节112

三、营养调理116

四、物理疗法118

五、其它122