《补益养生》求取 ⇩

1　补益的基本知识1

漫谈虚症2

补益的原则7

补药性味11

补药的类型和制法14

四时进补19

2常用补气中药23

补气第一要药人参24

健脾润肺须党参30

补气滋阴西洋参33

长生仙草话灵芝36

补气之王乃黄耆39

补中益气淮山药43

3常用补血中药47

妇科要药数常归48

补心益脾龙眼肉52

乌须黑发何首乌56

补血滋阴熟地黄61

4常用补阴中药67

枸杞一勺可延龄68

滋补润燥黑脂麻71

滋阴补肾女贞子75

滋阴延寿话黄精78

沙参养阴润肺胃81

萸肉固涩补肝肾85

清心润肺麦门冬88

敛气生津五味子92

5　常用补阳中药97

壮骨固胎话杜仲98

温肾壮阳仙灵脾101

助阳润肠肉苁蓉105

补肺并肾须蛤蚧107

补肾续伤骨碎补110

温肾燥湿蛇床子112

助阳收涩益智仁115

温肾暖脾补骨脂117

补肾养肝菟丝子120

跌打损伤用续断122

温肾祛寒巴戟天124

阴阳平补冬虫草127

6　常用补益方剂131

健脾益肺补气方132

7　养血养阴补血方143

8滋补肝肾补阴方153

9 补肾益精壮阳方165

10　按摩补益175

按摩健脑可延寿176

按摩涌泉益肾水179

11　补益的具体运用183

幼儿的进补184

青少年的补益188

妇女的进补190

孕妇的进补196

产妇的进补198

老年人的进补201

劳心用脑者的进补203

体力劳动者的补益206

脱发早白须进补207

体质不同者的进补209

具有偏嗜者的进补212

高血压患者的进补214

保肝与进补217