《儿童“三浴”锻炼》

儿童“三浴”锻炼的重要意义1

利用空气、水和日光锻炼身体的作用2

一、利用空气锻炼身体的作用2

二、利用水锻炼身体的作用3

三、利用日光锻炼身体的作用5

儿童“三浴”锻炼的效果7

一、促进儿童生长发育7

二、促进儿童适应环境的能力8

三、培养儿童的坚强意志9

四、培养儿童良好、稳定、饱满的积极情绪9

五、促进儿童的智能发展9

儿童“三浴”锻炼的准备工作和应遵守的原则11

一、锻炼以前的准备工作11

二、进行锻炼时应遵守的原则12

三、严格遵守锻炼的科学原则和方法13

四、儿童“三浴”锻炼要同保健、营养相结合13

五、细致观察、详细记录14

儿童“三浴”锻炼的种类和实施方法15

一、利用空气锻炼身体的方法15

二、利用水锻炼身体的方法21

三、利用日光锻炼身体的方法28

目前儿童“三浴”锻炼的发展31

一、婴儿游泳31

二、一年四季户外空气浴37

附：（1）风力等级表40

（2）儿童“三浴”锻炼记录表41

编后42