《缺钙与补钙》求取 ⇩

钙与人体3

1.钙是什么3

钙的吸收和排泄6

小知识8

美国政府推荐的膳食钙磷比例8

影响钙吸收的因素9

食物中钙量的吸收率10

磷是钙的“好搭档”11

磷的吸收和排泄12

钙磷代谢的调节13

钙、磷与骨骼、牙齿的形成17

人一生的骨骼代谢过程18

2.缺钙与补钙23

缺钙，世界性的健康问题23

为什么人类会缺钙25

为什么缺钙者血钙会正常26

健康的危险线始于40岁27

人每天需要多少钙28

中国营养学会推荐的钙摄入标准29

补钙与延缓衰老30

移植下丘脑，人可活到200岁31

中医的“肾主骨”理论34

补钙与中医的补肾37

3.饮食与补钙42

喝牛奶是补钙的最好方式43

怎样通过膳食补钙46

平衡膳食宝塔48

补钙食品49

神奇的海参53

合理烹调，减少钙的丢失54

醋的传说57

食醋有利于钙吸收57

醋的佳话59

维生素D与钙的强化食品63

4.钙制剂的选用63

如何选择钙制剂64

钙，最多能补多少67

一天之中何时服钙剂最好68

健康的标志69

补钙同时应服用维生素D吗70

婴幼儿缺钙是普遍现象75

5.钙与婴幼儿健康75

补钙会增加细胞内钙浓度吗77

新生儿低钙血症78

小婴儿吸气时喉部怎会有声音80

小儿腹痛与缺钙81

婴儿湿疹与缺钙82

小儿肺炎与缺钙83

小儿腹泻需补钙85

6.佝偻病的防治89

小儿佝偻病89

如何判断佝偻病92

如何预防佝偻病96

如何治疗佝偻病98

佝偻病性低钙惊厥99

晚发性佝偻病101

维生素D制剂104

维生素D中毒及其防治107

7.钙与儿童、青少年健康111

3～18岁时需要补钙111

儿童意外骨折与缺钙114

儿童生长痛与缺钙115

儿童学习困难与缺钙116

儿童牙齿发育与缺钙117

古代的护牙与补牙118

牙刷的历史122

生育期妇女的钙营养125

8.钙与生育期妇女健康125

孕妇及乳母缺钙的危害127

我国孕妇及乳母钙摄入现状129

孕妇及乳母怎样补钙130

软骨病与缺钙131

妊娠高血压综合征与缺钙133

经前期紧张症、痛经与缺钙135

中老年人的钙代谢139

9.钙与中老年人健康139

我国中老年人钙摄入现状141

老年人如何补钙142

老年人为什么会变矮145

老而不掉牙147

什么是骨质疏松症151

10.骨质疏松症的防治151

老年人常见的骨折152

骨质疏松症的发生155

如何判断骨质疏松症159

悬吊治疗脊椎骨折160

如何防治骨质疏松症161

日光浴疗法166

运动疗法170

治疗体操172

骨质疏松与骨质增生177

11.缺钙会引起哪些疾病181

原发性高血压与缺钙181

腹部肥胖与臀部肥胖183

动脉粥样硬化与缺钙185

防治高血压病“五要诀”186

颈椎病与缺钙187

老年性痴呆与缺钙188

尿石症与缺钙190

支气管哮喘与缺钙193

甲亢病人需补钙199

12.患了哪些疾病需补钙199

糖尿病病人需补钙200

糖尿病的蛛丝马迹202

皮质醇增多症病人需补钙203

肝胆疾病病人需补钙204

老年慢性胃炎病人需补钙206

脂肪泻病人需补钙207

类风湿性关节炎病人需补钙209

氟中毒病人需补钙211

如何防治氟中毒214

尿毒症病人需补钙216

肾病综合征病人需补钙220

肾小管酸中毒病人需补钙221

甲状旁腺功能减退症病人需补钙222

老年性瘙痒症与补钙223

过敏性皮肤疾病与补钙225

长期应用抗癫痫药需补钙229

13.用药与补钙229

长期应用肝素需补钙232

每天跳迪斯科20分钟234

长期应用抗结核药物需补钙235

长期应用糖皮质激素需补钙236

常用食品钙、磷含量及其比值239

附表239